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Ratgeber

Ergometer-Vergleich 2021

Wir präsentieren Ihnen die besten Ergometer auf unserem Test- und Vergleichsportal.

Nicht jeder ist ein Fan von Fitnessstudios und dennoch möchten viele nicht auf Ihr Fitnessprogramm verzichten. Warum dieses also nicht nach Hause verlagern? Wenn Sie gerne Fahrrad fahren, dies aber nicht draußen machen möchten, schaffen Sie sich doch ein Ergometer an. Damit können Sie unabhängig vom Wetter im eigenen Wohnzimmer Sport treiben.

Sehen Sie sich unbedingt unsere Vergleichstabelle an, um herauszufinden, was vor dem Kauf eines Ergometer wichtig ist und worauf Sie vor allem achten sollten. Besonders im Fokus sollte laut zahlreicher Tests der Funktionsumfang.

Kaufberatung zum Ergometer-Test bzw. -Vergleich: Wir helfen Ihnen, Ihren Ergometer-Testsieger zu finden!

  • Ihr Ergometer sollte über vielfältige Funktionen verfügen, damit Sie ein ausgewogenes Training darauf ausführen können. So gibt es in der Regel immer verschiedene Intensitätsstufen, damit Sie Ihre Ausdauer schrittweise verbessern können.
  • Damit der Ergometer platzsparend verstaut werden kann, können viele Modelle zusammengeklappt werden. Auf diese Weise kann das Gerät auch mal in einer ungenutzten Ecke abgestellt werden, wenn Sie es nicht benötigen.
  • Um Ihre Sicherheit beim Sport zu gewährleisten, sollten Sie auf eine gute Stabilität Ihres Ergometers achten. Besonders während intensivem Radeln darf er nicht wackeln oder gar umkippen.

ergometer-test

Womöglich mussten Sie auch bereits beim Arzt auf dem Ergometer strampeln, während er Ihre Werte überwacht hat. Beim Kardiologen ist es gang und gäbe, eine solche Untersuchung durchzuführen. Möchten Sie selbst auch regelmäßig etwas für Ihre Fitness tun, ist das Ausdauertraining auf dem Ergometer für zuhause eine gute Möglichkeit. Sie sparen sich die teure Fitnessstudio-Mitgliedschaft und benötigen nicht unbedingt ein normales Fahrrad, welches Sie nur bei gutem Wetter nutzen können. Es gibt Heimtrainer für indoor und outdoor und auch für kleine Wohnungen gibt es zahlreiche kleine Ergometer, die zudem häufig zusammenklappbar sind.

Selbstverständlich ist es wichtig, vor dem Kauf eines Ergometer einige wichtige Kaufkriterien zu kennen. Lesen Sie daher unsere Kaufberatung 2021 bei AUTO BILD und orientieren Sie sich an den aufgeführten Punkten. Sie werden außerdem die verschiedenen Ergometer-Typen kennenlernen und herausfinden, ob die Stiftung Warentest bereits einen Ergometer-Test durchgeführt hat.

1. Was genau ist ein Ergometer?

ergometer-sensoren

Während beim Arzt zahlreiche Sensoren auf den Oberkörper geklebt werden müssen, reicht der reine Hautkontakt bei einem der modernen Ergometer vollkommen aus, um die entsprechenden Messungen durchzuführen.

Ergometer sind Fitnessgeräte, welche in Fitnessstudios, bei einigen Ärzten und mittlerweile auch in den Haushalten hauptsächlich zum gelenkschonenden Ausdauertraining genutzt werden. Es gibt sie in ganz unterschiedlichen Varianten und dennoch haben sie alle eines gemeinsam. Sie messen während der Nutzung Ihre Geschwindigkeit, Ihren Puls, Ihren Kalorienverbrauch und weitere wichtige Daten. 

Um ein Ergometer von einem Heimtrainer abzugrenzen, müssen ein paar Richtlinien beachtet werden. Ein Ergometer muss beispielsweise unter anderem freilaufende Pedale haben, steuerbar sein und die gemessene Leistung muss in Watt ausgegeben werden.  Sind diese Anforderungen und weitere nicht erfüllt, handelt es sich lediglich um einen Heimtrainer, nicht aber um ein Ergometer.

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2. Wie funktioniert ein Ergometer?

Wie funktioniert nun ein Ergometer? Die Fitnessgeräte haben verschiedene Sensoren, die rein über Berührung Ihre Gesundheitsdaten erfassen können. Der Ergometer kann z.B. über im Griff integrierte Handsensoren dauerhaft eine Pulsmessung durchführen.

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Tipp: Um genauere Werte zu erhalten, macht es durchaus Sinn, einen Brustgurt zur Messung der Herzfrequenz anzulegen. Dieser übermittelt die Werte an den Ergometer.

Trainingspuls Richtwerte

Untrainierte: 180 minus Ihr Lebensalter

Gut trainierte: 200 minus Ihr Lebensalter

Leistungssportler: 220 minus Ihr Lebensalter

Auf dieser Grundlage wird ermittelt, welcher Pulsbereich für Sie am ehesten für das Training geeignet ist, denn Ihre Leistung soll währenddessen natürlich möglichst konstant bleiben. Am Gerät können also entsprechend die Leistung und verschiedene Stufen des Widerstands eingestellt werden, damit Ihr Training so effektiv wie möglich wird. Über den Ergometer mit Bildschirm können Sie jederzeit die gemessenen Daten ablesen und notwendige Einstellungen vornehmen.

Sowohl Geschwindigkeitsmessung als auch die Distanzanzeige sind wichtige Anhaltspunkte, die Ihnen bei einem guten Ausdauertraining mit Pulssteuerung helfen können.

3. Gibt es verschiedene Ergometer-Typen?

Ergometer ist im Prinzip nur ein Überbegriff für verschiedene, ähnlich funktionierende Trainingsgeräte. Tatsächlich gibt es aber verschiedene Ergometer-Arten, die wir Ihnen gerne in folgender Tabelle vorstellen möchten.

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Ergometer-Typ Eigenschaften
Fahrrad-Ergometer

fahrrad-ergometer

  • Ergometer sitzend nutzbar
  • mit Sattel, Lenker und Pedale
  • Räder entsprechen einer sogenannten Schwungscheibe mit Bremse
  • Ergometer häufig klappbar
Liege-Ergometer

hop-sport-liege-ergometer

 

  • Training halb liegend
  • zur Entlastung des Rückens gedacht
  • Verwendung überwiegend im medizinischen Bereich
  • Ergometer für Senioren gut geeignet
Ergometer zum Rudern

ergometer-rudergeraet

 

  • Ganzkörpertraining möglich
  • Ruderbewegung wird nachgeahmt
  • mehr für Ergometer Profis geeignet
Ergometer-Crosstrainer

ergometer-crosstrainer

  • Training im Stehen, Laufbewegung wird imitiert
  • Ganzkörpertraining möglich
  • Arme werden ins Training involviert

Hersteller, die Ergometer vertreiben, sind im Übrigen folgende:

  • Skandika
  • Ancheer
  • ISA
  • ATIVAFIT
  • Dripex
  • Exerpeutic
  • ArtSport
  • SportPlus

Häufig gibt es Geräte dieser Marken auch bei Aldi, Lidl oder anderen Supermärkten.

ergometer-heimtraining

Ergometer sind sehr gut geeignet, wenn man auf das Fitnessstudio verzichten und lieber zuhause trainieren möchte. So kann man auch einmal vor dem Fernseher an seiner Ausdauer arbeiten – und ganz nebenbei fit werden.

4. Was gilt es zu beachten vor dem Ergometer-Kauf?

Damit Sie schnell Ihren Ergometer-Testsieger bei sich zuhause begrüßen können, sehen Sie sich die folgenden Kategorien an, welche vor dem Kauf sehr zu beachten sind. Im direkten Ergometer-Vergleich sind für alle Geräte, ob Rudergerät oder Crosstrainer, die gleichen Kriterien wichtig.

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4.1. Stabilität des Ergometers

Wie bereits erwähnt, ist ein sicherer Stand des Ergometers für Ihre eigene Sicherheit überaus wichtig. Ein Training, während der Ergometer dauerhaft wackelt, macht keinen Spaß. Daher sollte am besten auch das Gewicht des Geräts nicht allzu niedrig sein. Kontrollieren Sie aber auch, ob es auf richtigen Füßen steht und diese fest angebracht sind. Besonders günstige Ergometer sind unter Umständen aus billigem Plastik und daher weniger stabil.

Tipp: Die verbauten Materialien sollten auch deshalb nicht aus Plastik sein, da der Verschleiß in diesem Fall natürlich deutlich schneller voranschreitet und auch das schnell die Stabilität sowie auch das Training beeinträchtigt.

Um sicherzugehen und ein Kippen zu vermeiden, macht es laut Ergometer-Tests auch Sinn, das Gerät auf den nackten Boden, also ohne Teppich, zu stellen.

4.2. Körpergewicht

Ergometer haben immer eine Belastungsgrenze. Dies ist entsprechend unbedingt zu beachten, bevor Sie einen Ergometer kaufen. Wenn Sie das Gerät mit zu viel Gewicht belasten, leidet unter anderem die Stabilität. Je nach Ergometer-Typ variiert das maximale Körpergewicht, welches der Ergometer aushält, sehr.

Die besten Ergometer halten besonders viel Gewicht aus und sind somit auch übermäßig robust. Sie sind in der Regel gleichzeitig aus hochwertigen Materialien gebaut.

4.3. Ergometer mit Wattanzeige

ergometer-display

Auf einem Ergometer mit Display werden Ihnen alle wichtigen angezeigt Werte und Sie können bei Bedarf jederzeit gewisse Einstellungen vornehmen.

Ein Ergometer mit Bildschirm ist, wenn Sie sich Ihre Leistung in Watt jederzeit ansehen möchten, sehr zu empfehlen. Sie können Ihre Werte darauf genau überwachen und das ist dann vor allem wichtig, wenn Sie mit verschiedenen Widerstandsstufen trainieren. Es lassen sich übrigens einige Ergometer mit Apps verbinden, sodass Sie Ihre Werte immer auf dem Handy mit dabei haben. Bei Ihrem nächsten Arzttermin kann das unter Umständen praktisch sein.

Bitte beachten Sie, dass ein Heimtrainer eine solche Wattanzeige nicht hat. In Heimtrainer-Tests wird daher immer hervorgehoben, welche Vorteile Ergometer mit Wattanzeige im direkten Vergleich mit sich bringen. Diese werden wir nachfolgend einmal für Sie mit den Nachteilen gegenüber stellen.

  • Die Wattanzeige lässt Sie jederzeit Ihre Leistung überwachen
  • ausführliche Dokumentation aller gemessenen Werte
  • Einstellungen können schnell und einfach über das Display vorgenommen werden
  • muss immer an Strom angeschlossen sein
  • im Vergleich zu Heimtrainern teurer

Einen Heimtrainer können wir von AUTO BILD Ihnen dann empfehlen, wenn Sie einfach nebenher etwas an Ihrer Ausdauer arbeiten möchten und Ihnen eine genaue Erfassung Ihrer Gesundheitswerte in einer Ergometer App nicht wichtig ist.

4.4. Funktionsumfang

Neben den normalen Anzeigen für Geschwindigkeit und Puls etc. haben einige Ergometer auch verschiedene Programme integriert, mit denen Sie trainieren können. So können Sie beispielsweise auch eine Bergfahrt imitieren, bei der Ihr Tretwiderstand entsprechend angepasst wird. Gerade für Fortgeschrittene Radler z.B. ist das eine gute Möglichkeit, sich bei Bedarf noch weiter zu steigen. Zudem macht es selbstverständlich mehr Spaß, wenn man nicht immer das gleiche Trainingsprogramm auf dem Ergometer ausführt.

Damit Sie auch bei anstrengenderen Programmen Spaß am Training haben, sollten sich die Pedale Ihres Ergometers flüssig treten lassen. Wichtig ist hierbei die Schwungmasse, denn das Gerät hat keine Räder, sondern Schwungscheiben. Es gilt laut Ergometer-Tests: Je höher die Schwungmasse, desto besser.

5. Welche Meinung hat die Stiftung Warentest zu Ergometern?

Die Stiftung Warentest hat zuletzt 2014 einen Ergometer-Test durchgeführt und dabei ganz klar festgestellt, dass die meisten Modelle von ganz verschiedenen Marken für gutes, effektives Training sehr gut geeignet sind. Sie entsprechen überwiegend den nötigen Sicherheitsstandards, sind einfach zu montieren und das Training klappt gut.

Dennoch wurden bei ein paar Geräten Schadstoffe in den Griffen gefunden, welches die entsprechenden Noten deutlich herunterzieht. Preislich kann man hierbei nicht erkennen, ob es an billigen Materialien liegen könnte – selbst ein Modell für 1.100€ war darunter.

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6. Ergometer-Test bzw. Vergleich: Die wichtigsten Nutzerfragen und Antworten zu Ergometern

6.1. Wie funktionieren Ergometer?

Ergometer messen mittels Sensoren in den Griffen hauptsächlich Ihren Puls, um einen gewissen Pulsbereich zu definieren, in dem Sie effektiv bei gleichbleibender Leistung trainieren können. Des Weiteren werden auch Geschwindigkeit, Trittfrequenz und Kalorienverbrauch ermittelt.

6.2. Wie wirksam sind Ergometer?

ergometer-fitnessstudio

Auch in Fitnessstudios wird üblicherweise Krafttraining und Ausdauertraining auf Ergometern kombiniert, um Kraft und Ausdauer gemeinsam zu verbessern.

Je nachdem, um welchen Ergometer es sich handelt, können Sie bei regelmäßigem Training auf gelenkschonende Art und Weise Ihre Ausdauer deutlich verbessern. Möchten Sie abnehmen, ist das Rudern mit einem Ergometer vermutlich am effektivsten, da es sich hierbei um Ganzkörpertraining handelt. Bei den anderen Ergometern ist der Kalorienverbrauch eher gering.

Bei Ergometer-Tests zeigt sich, dass das Training auf dem Ergometer vor allem für Anfänger sehr gut geeignet ist, da die Intensität sich langsam steigern lässt es und einige verschiedene Trainingsprogramme gibt. Auch wir von AUTO BILD empfehlen, immer langsam zu starten und sich nach und nach zu steigern, um Zerrungen vorzubeugen. Ruder-Ergometer sind im Übrigen zu Beginn eher nicht geeignet.

6.3. Was ist der Unterschied zwischen einem Ergometer-Fahrrad und einem Crosstrainer?

Auf dem Ergometer-Fahrrad wird im Sitzen trainiert, Sie fahren quasi tatsächlich Fahrrad. Auf dem Ergometer-Crosstrainer hingegen stehen Sie während des Trainings und imitieren im Prinzip das normale Laufen. Wollen Sie also mit dem Ergometer sitzend trainieren, kommt ein Ergometer-Fahrrad für Sie eher infrage.

6.4. Kann man einen Ergometer gut transportieren?

Einige Ergometer-Modelle haben Transportrollen und können somit sehr gut transportiert werden. Sollte Ihr Modell keine haben, können gegebenenfalls welche angebracht werden. Da aber viele Ergometer klappbar sind, kann man sie auch ohne Rollen platzsparend in eine Zimmerecke verstauen.

6.5. Kann man ein Ergometer in das übliche Training integrieren?

Selbstverständlich. Besonders wenn Sie Krafttraining machen, gibt es mit dem Ergometer eine gute Möglichkeit, Ihre Ausdauer zu trainieren. So haben Sie ein Rundum-Training. Sie können einen Ergometer-Trainingsplan erstellen und beispielsweise jeden Tag 15 Minuten zum Aufwärmen radeln, bevor Sie ihr weiteres Training beginnen. Gerade eine große Anzahl an Trainingsprogrammen ist ein großer Vorteil bei einem Ergometer.

Informationen zum Skandika Morpheus
Skandika Morpheus Gefundener Preis: ab 519,00 €
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Stufenzahl Widerstand +++
32 Stufen
Max. Körpergewicht in kg ++
120 kg
Welche Abmessungen hat das Skandika Morpheus Ergometer? Die Aufstellmaße dieses Ergometers von Skandika betragen 103 x 56 x 144 cm bei etwa 36 kg. 24 verschiedene Programme sorgen für eine gewisse Abwechslung beim Training.
Informationen zum Skandika Cen­tau­rus SF-1050
Skandika Cen­tau­rus SF-1050 Gefundener Preis: ab 799,00 €
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Stufenzahl Widerstand ++
16 Stufen
Max. Körpergewicht in kg +++
150 kg
Gibt es auch Programme, die mit dem Puls gesteuert werden? Bei dem Skandika Centaurus SF-1050 sind vier pulsgesteuerte Programme integriert. Ihnen stehen auch Herzerholungs-Messungen zur Verfügung. Somit können Sie gut trainieren.
Informationen zum HAMMER Cardio XT6 BT
HAMMER Cardio XT6 BT Gefundener Preis: ab 476,47 €
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Stufenzahl Widerstand ++
16 Stufen
Max. Körpergewicht in kg ++
130 kg
Ist der Ergometer leise? Der Hammer Ergometer Cardio XT6 BT ist sehr leise. Sie können zu jeder Tages- und Nachtzeit trainieren und stören während dem Training niemanden.
Informationen zum ISE SY-6801
ISE SY-6801 Gefundener Preis: ab 199,99 €
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Stufenzahl Widerstand +
8 Stufen
Max. Körpergewicht in kg ++
130 kg
Ist ein Monitor bei dem Trainingsgerät dabei? Bei dem ISE SY-6801 ist ein LCD-Monitor eingebaut. Hier werden Ihnen alle wichtigen Trainingsdaten wie Zeit, Geschwindigkeit, Kalorien und Distanz angezeigt.
Informationen zum ATIVAFIT X-Bike
ATIVAFIT X-Bike Gefundener Preis: ab 189,99 €
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Stufenzahl Widerstand +
8 Stufen
Max. Körpergewicht in kg +
110 kg
Bis zu wie viel kg lässt sich das ATIVAFIT X-Bike belasten? Dieses Fitness-Bike für daheim ist bis zu 110 kg belastbar. Praktische Räder sorgen dafür, dass es sich kinderleicht von Raum zu Raum transportieren lässt.
Informationen zum Ex­er­peu­tic GOLD 525XLR
Ex­er­peu­tic GOLD 525XLR Gefundener Preis: ab 329,00 €
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Stufenzahl Widerstand +
8 Stufen
Max. Körpergewicht in kg +++
181 kg
Welche Abmessungen hat der Exerpeutic GOLD 525XLR Liege-Heimtrainer? Dieser Liege-Heimtrainer misst 123.2 x 61 x 116.8 cm. Bei Nichtgebrauch lässt er sich auf die Hälfte seiner Größe einklappen und ist deshalb auch für kleinere Haushalte gut geeignet.
Informationen zum Skandika Vinneren
Skandika Vinneren Gefundener Preis: ab 499,00 €
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Stufenzahl Widerstand ++
16 Stufen
Max. Körpergewicht in kg ++
130 kg
Bis zu welchem Gewicht ist das Skandika Vinneren Ergometer belastbar? Dieses Ergometer von Skandika eignet sich bestens für Sportler bis zu 130 kg und ist auf eine Körpergröße von maximal 200 cm ausgelegt.
Informationen zum Capital Sports Epsylon Cycle
Capital Sports Epsylon Cycle Gefundener Preis: ab 354,99 €
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Stufenzahl Widerstand +++
24 Stufen
Max. Körpergewicht in kg ++
120 kg
Welche Abmessungen hat das Capital Sports Epsylon Cycle? Im Vergleich zu anderen Modellen fällt das Capital Sports Epsylon Cycle mit 53 x 128 x 95 cm recht kompakt aus. Damit passt es auch gut in kleinere Räume.

Welche Noten erhielten die einzelnen Ergometer in unserem Vergleich?

Ihren persönlichen Ergometer Testsieger können Sie aus folgender Liste auswählen:

  • Erster Platz - sehr gut: Centaurus SF-1050 von Skandika - beispielhafter Internetpreis: 799 Euro
  • Zweiter Platz - sehr gut: U628 von Nautilus - beispielhafter Internetpreis: 817 Euro
  • Dritter Platz - sehr gut: Cardio XT6 BT von HAMMER - beispielhafter Internetpreis: 476 Euro
  • Vierter Platz - sehr gut: Morpheus von Skandika - beispielhafter Internetpreis: 519 Euro
  • Fünfter Platz - sehr gut: Heimtrainer F-Bike Heavy Advanced von Ultrasport - beispielhafter Internetpreis: 159 Euro
  • Sechster Platz - gut: Epsylon Cycle von Capital Sports - beispielhafter Internetpreis: 355 Euro
  • Siebter Platz - gut: Avior P von Kettler - beispielhafter Internetpreis: 469 Euro
  • Achter Platz - gut: ESX500 von Sportstech - beispielhafter Internetpreis: 499 Euro
  • Neunter Platz - gut: F-Bike Design von Ultrasport - beispielhafter Internetpreis: 160 Euro
  • Zehnter Platz - gut: X-Bike von ATIVAFIT - beispielhafter Internetpreis: 190 Euro

Die Notenverteilung der Ergometer-Hersteller zeigt, dass es sich bei den Produkten ausschließlich um 5 Ergometer mit der Note "sehr gut" sowie 11 Ergometer mit der Note "gut" handelt.

Die meisten "guten" und "sehr guten" Ergometer-Modelle, nämlich 3 Stück, schickt die Ergometer-Marke Skandika ins Rennen.

Mehr Informationen »

Welche Anzahl an Herstellern und unterschiedlichen Produkten wird im Ergometer-Vergleich verglichen?

Die Redaktion hat insgesamt 16 Ergometer von 13 bekannte Marken untersucht, bewertet und für Sie in einer übersichtlichen Produkttabelle zusammengestellt. Mehr Informationen »

Innerhalb welcher Preisspanne befinden sich die Ergometer aus dem Produktvergleich?

Für einen Ergometer können Sie zwischen 816,87 Euro und 158,64 Euro ausgeben. Für welchen Ergometer Sie sich am Ende entscheiden, sollte jedoch nicht nur vom Preis, sondern auch von den Produkteigenschaften abhängen. Mehr Informationen »

Welcher Ergometer erhielt von Käufern die bisher beste Bewertung?

Die bisher beste Bewertung erhielt der GOLD 525XLR von Exerpeutic, denn die Kunden vergaben im Schnitt 4,5 Sterne. Mehr Informationen »

Wie viele der im Ergometer-Vergleich untersuchten Produkte wurde seitens der Redaktion besonders hervorgehoben?

Von den 16 verschiedenen Ergometer wurden folgende besonders gut bewertet: Centaurus SF-1050 von Skandika, U628 von Nautilus, Cardio XT6 BT von HAMMER, Morpheus von Skandika und Heimtrainer F-Bike Heavy Advanced von Ultrasport. Mehr Informationen »

Welche weiteren Artikel haben Kunden, die einen Ergometer gekauft haben, noch gesucht?

Unsere Recherche hat gezeigt: Käufer, die einen Ergometer in ihren Warenkorb gelegt haben, interessieren sich in der Regel auch für ähnliche Produkte, beispielsweise Peloton-Bike, Heimtrainer und Hometrainer. Mehr Informationen »

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Ergometer Test
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Die besten Er­go­me­ter im Test bzw. Ver­gleich - 16 Er­go­me­ter in der Bes­ten­lis­te

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U628 von Nautilus 816,87 3,9 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Cardio XT6 BT von HAMMER Preis-Leis­tungs-Sieger 476,47 4,1 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Morpheus von Skandika 519,00 4,2 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Heim­trai­ner F-Bike Heavy Advanced von Ul­trasport 158,64 4,3 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Epsylon Cycle von Capital Sports 354,99 4,2 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Avior P von Kettler 469,00 4,3 Sterne » Bei Amazon prüfen
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ESX500 von Sport­s­tech 499,00 4,2 Sterne » Bei Amazon prüfen
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F-Bike Design von Ul­trasport 159,96 4,4 Sterne » Bei Amazon prüfen
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X-Bike von ATIVAFIT 189,99 4,3 Sterne » Bei Amazon prüfen
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GOLD 525XLR von Ex­er­peu­tic 329,00 4,5 Sterne » Bei Amazon prüfen
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