Fitness-Armband Vergleich 2023

Wollen Sie sich ein Fitness-Armband kaufen, so haben Sie die Wahl zwischen verschiedenen Typen. Unsere Übersichtstabelle stellt Ihnen die wichtigsten Varianten vor:

Tipp: Wenn Sie bei Ihrem Fitness-Armband die Uhrzeit einstellen wollen, genügt es oft, es mit Ihrem Smartphone zu koppeln. Das Armband zeigt dann automatisch die korrekte Zeit an. Bei Modellen ohne Smartphone-Anbindung ziehen Sie bitte die Bedienungsanleitung heran.

Viele Fitness-Armbänder eignen sich nicht nur zum Tracken von Schritten und Schlaf, sondern auch zum Erfassen von Nahrungsmitteln und zur Kommunikation.

Ein Fitness-Armband kann Ihre Herzfrequenz bestimmen, da es über eine integrierte LED verfügt. Diese ist auf der Unterseite des Gehäuses verbaut, Sie sehen sie also nicht. Das Licht aus der LED wird von dem Blut, das durch die Adern strömt, zurückgeworfen.

Je nachdem, wie schnell das Herz schlägt, sind diese Reflexionen seltener oder häufiger. Daraus leitet das Fitness-Armband ab, wie hoch Ihr Puls ist. Dabei handelt es sich allerdings nur um Näherungswerte, keine exakten Messungen.

Das wirkt sich auch darauf aus, mit welcher Genauigkeit ein Fitness-Armband den Blutdruck bestimmen kann. Sofern das Armband nicht über einen speziellen Sensor verfügt, der den Blutdruck misst, sind die Angaben nicht hundertprozentig zuverlässig. Wenn Sie Ihren Blutdruck kontrollieren wollen, sollten Sie daher auf ein herkömmliches Messgerät mit Manschette setzen.

Es ist möglich, mit einem Fitness-Armband eine Herzrhythmusstörung zu entdecken. Beachten Sie bei der Pulsmessung Folgendes, um möglichst genaue Werte zu erhalten:

• das Fitness-Armband muss dauerhaft auf der Haut aufliegen, ein lockerer Sitz ist also nicht ideal
• legen Sie das Armband so an, dass es sich rund zwei Fingerbreit oberhalb Ihres Handwurzelknochens befindet
• erfassen Sie Ihren Ruhepuls am besten morgens vor dem Aufstehen

Ein zweiter wichtiger Bestandteil ist ein Beschleunigungssensor. Dieser wird aktiviert, wenn Sie den Arm bewegen, an dem Sie das Armband tragen. Auf diese Weise kann ein Fitness-Armband Ihre Schritte zählen.

Um Ihren Kalorienverbrauch zu ermitteln, stützt sich das Armband auf Schrittzahl und Pulsfrequenz. Einige Modelle besitzen noch weitere Sensoren, über die sie etwa Ihren Schlaf analysieren können.

Einige Fitness-Armbänder erkennen auch Herzrhythmusstörungen und andere gesundheitliche Probleme.

Fitness-Armbänder gibt es von minimalistisch bis komplex und umfangreich. Ein einfaches Fitness-Armband kann beispielsweise als

• Schrittzähler,
• für Pulsmessung und
• Berechnung des Kalorienverbrauchs dienen.

Oft ist ein solches Fitness-Armband günstig, weil es weniger technische Komponenten enthält als die Hochleistungs-Tracker.

Diese schlichten Modelle eignen sich als Fitness-Armband für Senioren und andere, denen es auf die wichtigsten Gesundheitsdaten und eine leicht verständliche Bedienung ankommt. Mögliche weitere Funktionen bei Fitness-Armbändern sind:

• voreingestellte Modi für verschiedene Sportarten, z. B. Fitnessband-Übungen
• Ermittlung der Tagesform, damit Sie wissen, ob Sie heute viel oder wenig trainieren sollten
• Individualisierungsoptionen für das Ziffernblatt durch unterschiedliche Hintergrundbilder
• Sprachassistent
• Schnellladefunktion
• Musikspeicher für 500 Titel
• Taschenlampe

Wollen Sie das Gerät nutzen, um sich im Freien zu orientieren, wählen Sie am besten ein Fitness-Armband mit GPS. Diese Technologie ermöglicht es Ihnen zudem, die zurückgelegte Strecke genau zu bestimmen.

Wenn Sie Ihren Fitness-Tracker nicht an Ihr Smartphone koppeln wollen, bekommen Sie auch ein Fitness-Armband ohne App und Handy. Benötigen Sie das Gerät nicht, um die Zeit abzulesen, können Sie zudem ein Fitness-Armband ohne Uhr erwerben.

Über die App des Fitness-Armbands erhalten Sie detaillierte Informationen über die Daten, die der Tracker sammelt. Es ist sinnvoll, wenn Sie diese regelmäßig auslesen. Die Speicherkapazität von Fitness-Armbändern ist begrenzt, sodass die Aufzeichnungen unter Umständen bereits nach zwei Wochen überschrieben werden.

Tipp: Wenn Sie den Tracker beim Schwimmen tragen wollen, sollten Sie darauf achten, dass das Fitness-Armband wasserdicht ist.

3.1. Displaytechnologie und -design

Die meisten modernen Fitness-Armbänder haben laut Fitness-Armband-Tests ein OLED-Display, auf dem sie Ihnen verschiedene Informationen anzeigen. Diese Technologie zeichnet sich durch kräftige Farben und hohe Kontraste aus, ist bei direkter Sonneneinstrahlung jedoch blass. In der Regel können Sie ein Fitness-Armband direkt über das Display bedienen, weil es eine Touch-Funktion hat.

Die Uhrzeit können Sie oft in Form von digitalen Ziffern ablesen. Alternativ bekommen Sie Modelle, die über ein klassisches Ziffernblatt mit Uhrzeigern verfügen und eine runde Form haben. Dieses Design ist ideal, wenn Sie eine Fitness-Armbanduhr suchen.

3.2. Vor- und Nachteile von Fitness-Armbändern

Pro- und Contra-Argumente sind bei Fitness-Trackern eine wichtige Entscheidungshilfe. Bevor Sie ein Fitness-Armband kaufen, müssen Sie schließlich wissen, ob es Ihre Erwartungen erfüllt und Ihnen einen Mehrwert bietet.

Fitness-Armband-Tests zufolge sind die kleinen Geräte für alle nützlich, die ihre Gesundheit verbessern oder mehr über ihren körperlichen Zustand erfahren wollen. Die folgende Liste verschafft Ihnen einen Überblick über die Vor- und Nachteile:

Hinweis: Fitness-Armband und Herzschrittmacher vertragen sich nicht immer. Daher sollten Sie sich beim Hersteller des Herzschrittmachers informieren, bevor Sie ein Fitness-Armband verwenden.

3.3. Verbindung zum Smartphone

Laut Fitness-Armband-Tests haben Sie je nach Modell zwei Möglichkeiten, um Ihr Fitness-Armband an Ihr Smartphone anzuschließen: USB und/oder Bluetooth. Anschließend können Sie die Informationen, die der Tracker über Ihre Bewegungsgewohnheiten und körperliche Verfassung gewonnen hat, auf Ihr Handy übertragen.

Manche Fitness-Armbänder ermöglichen auch das Pausieren oder Vorspulen von Musik über die Bluetooth-Verbindung.

Im Laufe der Zeit haben immer mehr Hersteller neue Fitness-Armbänder herausgebracht. Damit Ihnen die Auswahl leichter fällt, finden Sie in dieser Tabelle wichtige Kriterien, durch die Sie die Modelle voneinander abgrenzen können:

Praktisch sind zudem Geräte mit vielen Funktionen. Doch vor allem günstige Fitness-Armbänder verfügen oft nur über wenige Features. Achten Sie daher vor dem Kauf darauf, ob das Fitness-Armband die Funktionen hat, die Sie benötigen. Hilfreich sind beispielsweise:

• Kalorienaufzeichnung
• Schrittzähler, Distanzmesser
• Schlafanalyse, Erholungstracking
• GPS
• Anzeige von Benachrichtigungen (E-Mail, Anrufe etc.)
• Sauerstoffsättigung

Die Stiftung Warentest hat im Januar 2023 übrigens Produkte dieser Kategorie untersucht. Fitness-Armband-Testsieger wurde dabei die Apple Watch Series 8, die als bestes Fitness-Armband die Gesamtnote 1,6 erreichte (Stand: 5/23). In diesem Fitness-Armband-Test achteten die Tester unter anderem auf:

• Fitnessfunktionen (Genauigkeit von Pulsmessung, Schrittzähler und Streckenaufzeichnung)
• Kommunikation und andere Funktionen (Übertragungsqualität bei Telefonaten, Schlafüberwachung und Ähnliches)
• Handhabung, Akkulaufzeit, Verarbeitung