Höhenverstellbarer Schreibtisch Vergleich 2023

Viele Menschen, die vorwiegend im Sitzen arbeiten, bekommen bei längerem Stehen schnell Rückenschmerzen. Es ist also nicht verwunderlich, wenn Sie sich fragen, ob ein höhenverstellbarer Schreibtisch wirklich gut für Sie ist. Tatsächlich ist die Muskulatur durch das viele Sitzen zunächst teilweise sehr verkürzt, was beispielsweise zu einem Hohlkreuz führt und damit unter anderem zu Rückenschmerzen beim Stehen.

Gezielte Dehnübungen helfen die verkürzte Muskulatur schneller wieder zu normalisieren und das Aufstehen hilft die Muskeln wieder zu dehnen. So kommen Sie in den Genuss der Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtischs, wie sie hier in Kurzform aufgelistet und erklärt sind.

Tipp: Für die Dehnung der vom Sitzen verkürzten Muskeln sollten Sie jeweils einige Minuten abwechseln im Ausfallschritt und mit gespreizten Beinen stehen, aber dabei immer das Becken nach vorne kippen, sodass sie nicht im Hohlkreuz stehen.

Ein nicht verstellbarer, konventioneller Schreibtisch lässt sich auch nicht in die zur Körpergröße passenden Sitzhöhe einstellen, anders als ein höhenverstellbarer Schreibtisch.

Bei dieser Frage geht es um zwei verschiedene Maße. Einmal um die Verstellbarkeit in der Höhe der elektrischen, höhenverstellbaren Schreibtische und einmal um die mögliche Größe der Schreibtischplatte.

2.1. Welche minimale und maximale Höhe sollte ein höhenverstellbarer Schreibtisch mitbringen?

Ein ergonomischer, höhenverstellbarer Schreibtisch muss zur Körpergröße passen. Die niedrigste Einstellung sollte eine optimale Sitzhaltung auf einem guten Bürostuhl ermöglichen. In der Grafik unten wird optimalerweise eine Fußstütze vorgesehen. Der eigene Körper gibt somit das Mindestmaß für die Höhenverstellung vor. Es gibt höhenverstellbare Schreibtische mit einer Spanne zwischen 60 und 130 cm. Die Maße sind besonders wichtig, wenn Sie unter dem Schreibtisch verschiedene Möbelstücke oder Geräte wie Drucker oder Aktenvernichter platzieren wollen.

Wenn Sie besonders klein oder groß sind, sollten Sie auf die erforderliche Spanne für Ihre optimalen Einstellungen achten.

Beim Sitzen sollten Beine sowie Arme etwa einen 90-Grad-Winkel beschreiben. Beim Stehen wird die Höhe vom um 90 Grad angewinkelten Arm vorgegeben.

» Mehr Informationen

2.2. Wie groß kann die Schreibtischplatte eines höhenverstellbaren Schreibtischs sein?

Synchron laufende Motoren

Es kann schon mal vorkommen, dass die Motoren minimal asynchron laufen und die exakt waagerechte Stellung verloren geht. Dann muss der Stand der Platte wieder korrigiert werden. Die Gebrauchsanweisung beschreibt, wie dies funktioniert. Im Zweifel hilft es, den Tisch ganz herunterzufahren.

Es werden höhenverstellbare Schreibtische mit und ohne Tischplatte angeboten. Viele Modelle gibt es optional mit mehreren Schreibtischplatten-Formaten.

Wenn Sie nur das Gestell eines höhenverstellbaren Schreibtischs kaufen, können Sie eine eigene Tischplatte montieren. Teilweise können Tischplatten in der Breite zwischen 110 bis 180 cm Breite aufgeschraubt werden. In der Tiefe sind Maße von 60 cm, 70 und 80 cm Standard – individuelle Maße sind im Rahmen der zugelassenen Belastung und Maße möglich.

Soll Ihr höhenverstellbaren Schreibtisch schmal sein, dann sollten Sie in den technischen Daten die konkreten Maße der Auflager nachlesen.

Besonders große Menschen sollten darauf achten, dass der höhenverstellbare Schreibtisch wirklich hoch genug gefahren werden kann, um einen ungebeugten Stand zu gewährleisten.

» Mehr Informationen

Natürlich sind auch bei einem höhenverstellbaren Schreibtisch das Design, die Farben oder Materialien wichtig. Doch das alles folgt nach der Prüfung der wesentlichen Funktionen und Eigenschaften, die in dieser Übersicht kurz dargestellt sind:

Für Jugendliche und Erwachsene reicht die Spanne der üblichen höhenverstellbaren Schreibtische aus.

Natürlich gibt es höhenverstellbare Schreibtische für Kinder, allerdings ist damit nicht die Art Schreibtisch gemeint, bei dem ein Wechsel zwischen sitzen und stehen möglich ist. Vielmehr handelt es sich bei diesen Typen um Schreibtische, die während des Wachstums der Kinder »mitwachsen«, das heißt, deren Höhe im Laufe des Wachstums angepasst werden kann – als Sitz-Schreibtisch. Von der Höhe eines Kinderschreibtischs bis zu einer normalen Schreibtischhöhe. Üblicherweise ist diese Art höhenverstellbarer Schreibtische manuell verstellbar.

Meistens sind die Arbeitsplatte und das Gestell dieser höhenverstellbaren Schreibtische aus Holz (z. B. Buche, Eiche) oder Span- sowie Mehrschichtplatten. Entweder werden sie hydraulisch verstellt oder es sind höhenverstellbare Schreibtische mit Kurbel oder einem Schraub- bzw. Stecksystem. Für Kinder gibt es solche höhenverstellbaren Schreibtische bei IKEA und natürlich online. Sicher sind auch höhenverstellbare-Schreibtisch-Tests für Kinderschreibtische zu finden.

Eine Alternative zu einem höhenverstellbaren Schreibtisch sind Stehpulte oder zusätzliche Stehtische.

Wem es um Flexiblität in der Höhe geht, der hat vielleicht auch den Wunsch, mit dem Schreibtisch mobil zu sein. Was liegt also näher, als den höhenverstellbaren Schreibtisch direkt auf Rollen zu setzen. Das ist generell möglich und wird als Option von einigen Herstellern angeboten. Dabei sollten Sie folgende Vor- und Nachteile berücksichtigen:

Tipp: Montieren Sie auf jeden Fall ausschließlich Rollen mit Feststellbremsen an den Tischbeinen. Ein Tisch mit ungebremsten Rollen ist schon aus Sicherheitsgründen nicht empfehlenswert.

Höhenverstellbare Schreibtische sollten nicht mit hohen Aktenstapeln einseitig belastet werden.