Laufschuhe Damen Vergleich 2023

Die meisten Laufschuhe gibt es in ganz verschiedenen Farben. Wenn Ihnen weiße Damen-Laufschuhe, schwarze Damen-Laufschuhe oder beige Damen-Laufschuhe zu langweilig sind, gefallen Ihnen vielleicht blaue Damen-Laufschuhe oder bunte Damen-Laufschuhe mit tollen Mustern und Designs.

Dabei gibt es auch viele schicke orthopädische Damen-Laufschuhe. Und es werden diese Typen von Laufschuhen für Damen in diversen Tests im Internet unterschieden:

Vier Faktoren sind besonders relevant, wenn Sie sich neue Damen-Laufschuhe zulegen, das beweisen Damen-Laufschuh-Tests im Internet immer wieder.

• Die Dämpfung muss ausgewogen sein, damit der Schuh die Aufprallkräfte gut dämpft. In Damen-Laufschuh-Tests im Internet hat dies das Verletzungsrisiko reduziert.
• Wichtig ist auch, dass der Schuh den Fuß unterstützt und ausreichend Stabilität bietet. Studien zufolge ist das ein wichtiger Schutzfaktor.
• Dabei spielt auch das Gewicht eine große Rolle. Wenn die Schuhe leicht sind, ist das auch beim Laufen zu spüren.
• Außerdem sollen Damen-Laufschuhe bequem sein und komfortabel sitzen. Drückende oder sonstwie unangenehme spürbare Schuhe sind nicht die richtigen.

Als Faustregel für die Wahl der Größe der Laufschuhe gilt: Mindestens eine bis 1,5 Nummern größer als reguläre Straßenschuhe sollten Laufschuhe sein.

2.2. Welche Rolle spielt das Gewicht der Laufschuhe?

Wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen, wollen Sie möglichst schnell laufen. Dafür eigenen sich leichte Damen-Laufschuhe besonders gut. Sie sind als Wettkampf oder Lightweight-Schuhe im Handel erhältlich. Wer allerdings etwas mehr Gewicht auf die Waage bringt, für den sind Stabilschuhe gesunde Damen-Laufschuhe. Sie haben stützende Elemente und eine dickere Sohle.

Trail-Laufschuhe für Damen müssen deutlich robuster sein. Sonst würden Sie im Gelände jeden Stein und jede Wurzel spüren.

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Eines der wichtigsten Kaufkriterien ist die richtige Dämpfung. Ein gut gedämpfter Schuh fängt jeden Aufprall auf dem Boden ab, auch wenn Sie auf hartem Boden laufen. Da nicht jeder auf Asphalt läuft, gibt es mittlerweile Damen-Laufschuhe mit unterschiedlichen Dämpfungseigenschaften. Welche Ansprüche eine Läuferin an die Dämpfung hat, hängt zum einen von ihrem Körpergewicht ab und zum anderen von ihrem Trainingslevel.

Wenn Sie Trainingsschuhe mit einer ungeeigneten Dämpfung verwenden, kommt es sehr häufig zu Knieschmerzen. Das ist der Fall, wenn die Dämpfung zu stark ist und auch wenn die Dämpfung zu leicht ist. Der Prozess ist allerdings schleichend, sodass viele nicht daran denken, dass die Beschwerden von der Dämpfung ihrer Laufschuhe herrühren könnten. Sind die Laufschuhe stark abgenutzt, ist auch das Dämpfungssystem nicht mehr zu gebrauchen. Die Schuhe bieten nicht mehr ausreichend Halt. Kniebeschwerden sind die Folge.

Ohne die passende Dämpfung im Laufschuh haben Sie nicht lange Freude am Joggen. Knieschmerzen könnten dann nämlich die Folge sein.

Als Dämpfung verwenden die Hersteller verschiedene Materialien. Häufig tragen die Dämpfungssysteme der verschiedenen Hersteller geschützte Namen. Es kann sich dabei um Kissen aus Gel, Gas, Silikon oder Luft, um Gummiabsorber oder um flexible Karbonfaser-Konstruktionen handeln. Meist reicht eine mäßige Dämpfung aus, denn der Körper hat mit seinen Sehnen, Muskeln und Gelenken ebenfalls ein Dämpfungssystem. Ist die Dämpfung zu stark, nimmt sie den Muskeln zu viel Arbeit ab, sodass sich der Trainingseffekt reduziert. Es kann sogar zur Erschlaffung der Fußmuskulatur kommen.