Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Laufuhr Vergleich 2022

Das Wichtigste in Kürze
  • Wer mit dem Laufen als Sport beginnt, der sollte eine moderate, eher langsame Geschwindigkeit wählen, die beim Laufen von einer Sportuhr aus Tests im Internet überwacht werden kann. Auch Intervall-Training oder eine Steigerung mit Gehpausen lässt sich mit einer Laufuhr für Anfänger und Fortgeschrittene sehr bequem überwachen.
  • Eine Laufuhr mit Armband sollte wasserdicht und resistent gegenüber Schweiß sein, wenn Sie die Fitnessuhr als Pulsmesser oder Rundenzähler verwenden. In großer Genauigkeit messen Laufuhren für Herren und Damen wie eine Stoppuhr nicht nur Zeiten, sondern erfassen und überwachen als Smartwatch diverse Werte wie Distanz, Höhenmeter oder Pulsfrequenz.
  • Wie ein Profisportler überwachen Sie durch die Laufuhr mit Brustgurt die Frequenzen von Blutdruck oder Herz. Viele der GPS-Laufuhren können auch im Alltag als praktischer Schrittzähler dabei helfen, etwas agiler und sportlicher zu leben.

laufuhr-test

Laufen ist eine großartige Sportart, für die man weder lange eine Technik erlernen noch teures Equipment anschaffen muss. Jeder weiß, wie man rennt, und kann dann einfach mit der Hilfe von Turnschuhen damit beginnen, immer längere Distanzen am Stück zu bewältigen. Leider überfordern sich Einsteiger oft mit einem zu hohen Tempo, sodass Blutdruck und Herzfrequenz viel zu stark ansteigen. Wenn Sie mit gleichbleibenden Erfolgserlebnissen Schritt für Schritt und ohne Überforderung besser werden wollen, sollten Sie Ihr Lauftempo mit einer Laufuhr überwachen.

Wir haben in diversen Laufuhr-Tests im Internet recherchiert, was Anfänger und Fortgeschrittene bei der Auswahl beachten sollten. In unserem Laufuhren-Vergleich 2022 befassen wir uns mit den Funktionen im Detail, Touchscreens, Akkulaufzeiten und der Genauigkeit der Messung.

1. Was ist eine Laufuhr?

Bevor wir uns mit smarten und Lifestyle-Funktionen an Laufuhren mit Musik befassen, wollen wir einmal die grundsätzlichen Einsatzbereiche und Fähigkeiten betrachten. Eine Laufuhr ist eine Sportuhr, die wie eine Stoppuhr Zeiten messen kann. Doch die durchdachten Laufuhren für Damen, Herren und Kinder können weit mehr als das. Die verschiedenen Laufuhren in Tests im Internet sehen wie normale Armbanduhren aus, bestehen also aus einem Armband und einer Anzeige.

Laufuhren erhalten Sie in zahllosen Farben und Designs, wobei die Gestaltung wenig Auswirkungen auf die Funktionalität hat. Achten Sie daher zuerst auf einen guten Sitz und die ideale Funktionalität, bevor Sie sich für Farben entscheiden.

Sportuhren mit Daten füttern

In jedem Fall sollte sich die Laufuhr für Damen, Kinder oder Herren mit Daten wie Alter, Größe und Gewicht füttern lassen, um daraus optimale Trainingsparameter abzuleiten. Schließlich muss ein übergewichtiger Mann samt Laufuhr für Herren bei anderen Herzfrequenzen trainieren als ein gesundes Kind.

Beim Sport spielt es eine große Rolle, dass die Uhr gut und möglichst unbemerkt am Handgelenk sitzt und gleichzeitig eine wasserabweisende oder wasserdichte Laufuhr ist. Auch wenn Sie mit der Uhr nicht schwimmen gehen, sollten weder Schweiß noch Regen der Uhr etwas anhaben können. Wenn Sie mit der Laufuhr joggen, sollte das Gewicht gering sein, das Material robust und die Bedienung möglichst intuitiv.

Gönnen Sie sich eine leichte Laufuhr, die mindestens folgende Funktionen besitzt:

  • Zeitmessung
  • Anzeige der Geschwindigkeit
  • Streckenmessung
  • Messung der Herzfrequenz
  • Speicher oder Übertragungstechnologie

Es gibt Laufuhren für Kinder, Damen und Herren, bei denen sich allerdings nur die Größe und Breite der Armbänder, nicht aber die Hauptfunktionen voneinander unterscheiden.

Smarte Laufuhren messen Blutdruck oder Herzfrequenz wie die Smartwatch direkt am Handgelenk, während durchdachte Sportuhren als Laufuhr mit Brustgurt die Daten am Körper messen und an die Uhr übertragen.

laeufer mit laufuhr bindet schuhe zu

Tracken Sie Ihren Fortschritt beim Joggen mit einer Laufuhr.

2. Gibt es verschiedene Kategorien von Laufuhren?

In riesiger Vielfalt haben wir bunte und schwarze Laufuhren in Tests im Internet entdeckt, wobei Sie das Design einfach passend zu Ihren Vorlieben aussuchen können. Daher haben wir recherchiert, ob man bestimmte Typen bei den Sportuhren auswählen kann:

Art der Laufuhr Eigenschaften
klassische Laufuhr
  • robust, sportliche Designs, viele Farben
  • geringes Gewicht, resistent ggü. Wasser und Schweiß
  • Sensoren messen Herzfrequenz und Blutdruck
  • oft mit Brustgurt
  • meist Laufuhr mit GPS zur Streckenmessung
  • Einstellungen für Intervalltraining, Countdown, Zeitablauf, etc.
  • günstige Preise
  • ausreichende Funktionen
Fitness-Armband
  • flaches, leichtes Armband
  • muss mit einem Smartphone zur Steuerung / Auswertung kombiniert werden
  • Akkulaufzeiten beschränken Einsatzzeitraum
  • gut als Schrittzähler im Alltag / Aktivitätstracker nutzbar
  • winzige Displays sind recht unübersichtlich
  • Auswertungen und Infos nur auf dem Smartphone sichtbar, beim Laufen unpraktisch
  • meist großer Funktionsumfang
  • mittlere Preise
Smartwatch
  • kombiniert Laufuhr und Fitness-Armband
  • größter Funktionsumfang
  • empfindlicher
  • müssen regelmäßig aufgeladen werden
  • höchste Anschaffungskosten
  • viele Lifestyle-Funktionen als Laufuhr mit Musik, mit Tracker o. ä.

Wer eher Wert auf Farbdisplays oder eine Laufuhr mit Musik und Musiksteuerung auch in der U-Bahn legt, der ist mit einer echten, aber teuren Smartwatch gut beraten. Wer allerdings einen robusten und praktischen Begleiter für das Lauftraining sucht, sollte Laufuhren mit Blutdruck-, Herzfrequenz und Höhen- sowie Kilometermessung bevorzugen.

Tipp: Gönnen Sie sich für Ihr Training beleuchtete Displays, um mit der GPS-Laufuhr am frühen Morgen oder in der Dunkelheit am Abend das ganze Jahr hindurch trainieren zu können. Prüfen Sie als Einsteiger auch, ob die Laufuhren die Herzfrequenz messen, um im optimalen Belastungsbereich zu trainieren.

3. Wie findet man die beste Laufuhr?

Ein Laufuhren-Testsieger für männliche Leistungssportler muss nicht zwingend die beste Laufuhr für Kinder sein. Ihre Trainingsziele und Gewohnheiten entscheiden darüber, welche Uhr Ihnen die besten Dienste leistet. Wir werden daher nicht wie die Stiftung Warentest einen einzigen Sieger vorstellen, sondern wollen in den nächsten Kapiteln der Kaufberatung auf wichtige Eigenschaften näher eingehen. Im Zweifelsfall kann schon eine günstige Laufuhr von Rossmann für Einsteiger eine gute Lösung sein, um überhaupt Fortschritte beim Training zu machen.

3.1. Passen Trainingsziele und Funktionen zusammen?

sportler auf strasse mit laufuhr

Überwachen Sie mit einer Laufuhr z. B. gelaufene Zeit, Distanz und Pulsfrequenz.

Eine Laufuhr für Kinder muss intuitiv bedienbar sein und es genügt, wenn die Distanzen und Zeiten erfasst werden. Wer Bergtraining macht oder Crossläufe durch die Berge plant, profitiert schon im Training von einer Laufuhr mit Höhenmesser. Kann die Laufuhr Herzfrequenzen messen, ist dies für beeinträchtigte Personen hilfreich, um in einem gesunden Bereich zu trainieren. Auch für Anfänger ist es oft zu Beginn viel sinnvoller, in der optimalen Herzfrequenz zu trainieren und erst später auf Distanzen und Zeiten zu achten.

Wer bereits Läufer ist und ein ambitioniertes Training durchziehen will, der sollte Strecken, Routen und Höhenmesser mit der Laufuhr tracken können. Tempo und Geschwindigkeit sollten gemessen werden, ebenso sollte die Zeit erfasst werden. Für professionelles Training sollten Puls- und Herzfrequenz messbar sein und im Idealfall auch anhand von Trainingsplänen trainiert werden können.

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3.2. Welche Rolle spielen Bedienung und Displays?

Je intuitiver die Uhr sich bedienen lässt, desto einfacher können Sie auch während des Laufens Einstellungen vornehmen. Touchscreens sind mittlerweile sehr beliebt und bezahlbar, wobei hier auf den vergleichsweise kleinen Displays etwas Fingerfertigkeit erforderlich ist. Gönnen Sie sich unbedingt eine Beleuchtung, da man in unseren Breitengraden an vielen Tagen im Jahr wohl in der Dämmerung trainieren muss.

aelterer mann beim joggen

Laufanfänger, aber auch Fortgeschrittene können von einer Laufuhr profitieren und sich damit verbessern.

Praktisch sind Uhren, die durch Signaltöne auf einen zu hohen Puls oder den Ablauf einer Zeit- oder Streckeneinheit hinweisen. So können Sie trainieren und weiterlaufen, ohne ständig auf die Uhr zu schauen. Obendrein würden wir Ihnen immer zu Modellen raten, die Daten auch an ein Smartphone oder einen PC übertragen können. Hier fällt die Sammlung und Auswertung umfangreicher Daten oft leichter.

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3.3. Wie wichtig sind Material und Tragekomfort?

Wer schon einmal versucht hat, mit dem Smartphone in der Hand auch nur fünf Kilometer zu laufen, der kennt die Herausforderungen: Die schwitzende Hand befeuchtet das Display, Timer müssen ständig wieder neu nach dem Entsperren eingestellt werden und irgendwie fühlt sich der Gegenstand in einer Hand auf Dauer lästig an.

Die Materialien sollten daher unbedingt wasserdicht sein, damit Sie auch bei Regen und beim Schwitzen komfortabel mit der Uhr am Handgelenk ungestört trainieren können. Ein geringes Gewicht und ein gemütliches Armband sorgen für Tragekomfort. Versuchen Sie im Vorfeld herauszufinden, wie lange die Akkulaufzeiten sind und wählen eine Laufuhr, die möglichst selten wieder ans Ladegerät muss.

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4. Wo liegen die Vor- und Nachteile einer Laufuhr mit Brustgurt?

Auch wenn Uhren und Armbänder mit optischen Sensoren zunächst sehr praktisch erscheinen, sehen wir sehr viele Vor- und nur wenige Nachteile in Sportuhren mit Brustgurt:

    Vorteile
  • präziseste Messung von Puls und Herzfrequenz
  • dauerhafte Messung
  • günstiger in der Anschaffung
  • auch für andere Sportarten geeignet
    Nachteile
  • manche Menschen empfinden Brustgurt als störend
  • Datenübertragung zwischen Sender und Empfänger kann gestört werden

5. Laufuhren-Test bzw. Vergleich: Die wichtigsten Nutzerfragen und Antworten zu Laufuhren

5.1. Wie genau sind GPS-Laufuhren?

Sowohl bei den Messungen von Puls- und Herzfrequenz als auch bei der Distanz müssen Sie immer damit rechnen, dass keine 100 % exakten Werte ermittelt werden. Denn via GPS werden die Daten über weite Distanzen gesendet und daraus dann Werte ermittelt. Laufen Sie gemeinsam mit Freunden, werden unterschiedliche Laufuhren immer auf ein paar Meter unterschiedliche Ergebnisse bei gleicher Strecke kommen.

mann stellt laufuhr ein

Viele Laufuhren unterstützen Sie z. B. mit Schrittzählern auch im Alltag.

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5.2. Welche Marken stellen Laufuhren her?

Im Vergleich wurden Hersteller wie Garmin, Samsung, Polar, Apple, Casio, Fitbit, Huawei und Tomtom immer wieder mit guten Noten bedacht.

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5.3. Welche Laufuhr für den Marathon verwenden?

Wer die langen Distanzen eines Marathons bewältigen kann, der braucht eine Uhr, deren Akkulaufzeit über Stunden hinweg eine Ermittlung der Daten gewährleistet.

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5.4. Wo kann man Laufuhren kaufen?

In Sportgeschäften und in Elektronikmärkten finden Sie Sportuhren, wobei die Auswahl im Internet deutlich größer ist.

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5.5. Was kostet eine Laufuhr?

Sehr günstige Modelle kosten kaum 20 Euro, während sehr teure Geräte über 400 Euro kosten können. Im Durchschnitt sollten Sie etwa 100 Euro einkalkulieren.

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5.6. Wie sinnvoll ist eine Laufuhr?

Eine Laufuhr ist sinnvoll, wenn Sie bereits während des Trainings auf Ihre Vitalwerte zurückgreifen möchten. Weiterhin zeigt Ihnen eine Laufuhr auch an, wie schnell Sie sind oder welche Distanz Sie bis dato zurückgelegt haben. Von Vorteil sind Laufuhren, die sich problemlos mit ihrem Smartphone oder einem anderen Endgerät verbinden lassen.

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Fitbit Versa 4
Fitbit Versa 4 Derzeit ab 219,00 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Geschwindigkeit-Anzeige Ja
Inwiefern kann die Fitbit Versa 3 Smartwatch per Sprachsteuerung arbeiten? Mit der Fitbit Versa 3 Smartwatch können Sie zum Beispiel mit Alexa agieren und Ihr Smart Home steuern.
Polar Vantage M2
Polar Vantage M2 Derzeit ab 195,89 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Stoppuhr Ja
Wie hoch ist die Akkulaufzeit der Laufuhr Vantage M2 von Polar? Die Laufuhr Vantage M2 von Polar hat eine Akkulaufzeit von 1,25 Tage, was zu den anderen Lauf Uhren in unserem Vergleichstest die geringste Akkulaufzeit ist.
Polar M430
Polar M430 Derzeit ab 209,90 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Stoppuhr Ja
Mit welchen Funktionen ist die M430 Lauf Uhr von Polar ausgestattet? Die M430 Laufuhr von Polar besitzt eine integrierte GPS-Funktion, eine Herzfrequenz-Messung, einen Schrittzähler und eine Stoppuhr, eine Geschwindigkeit-Anzeige und eine Messfunktion über den Kalorienverbrauch.
Polar Vantage M
Polar Vantage M Derzeit ab 174,95 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Stoppuhr Ja
Kann das Band der Vantage M Lauf Uhr von Polar gewechselt werden? Ja, die Vantage M Lauf Uhr von Polar ist mit Wechsel-Armbändern, welche auch personalisierbar sind, ausgestattet.
Garmin Instinct
Garmin Instinct Derzeit ab 219,00 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Stoppuhr Ja
Ist die Instinct Laufuhr von Garmin mit einem GPS ausgestattet? Ja, die Instinct Laufuhr von Garmin ist, wie die meisten vergleichbaren Laufuhren in unserem Vergleich, mit einem GPS ausgestattet.
Garmin Forerunner 245
Garmin Forerunner 245 Derzeit ab 189,90 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Stoppuhr Ja
Ist die Forerunner Laufuhr 245 von Garmin mit einem GPS ausgestattet? Ja, die Forerunner Laufuhr 245 von Garmin ist wie die meisten vergleichbaren Laufuhren in unserer Vergleichstabelle mit einem GPS ausgestattet.
Suunto 9 Baro
Suunto 9 Baro Derzeit ab 449,00 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Stoppuhr Ja
Für welche Anwendungsbereiche eignet sich die Laufuhr 9 Baro der Marke Suunto? Die Laufuhr 9 Baro der Marke Suunto eignet sich für sportliches Training, Laufen sowie extreme Outdoor-Abenteuer.
Apple Watch S6
Apple Watch S6 Derzeit ab 429,00 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Stoppuhr Ja
Verfügt die Apple Watch S6 über eine integrierte GPS-Funktion? Nein, die Apple Watch S6 ist die einzige Laufuhr in unserem Vergleich, die nicht mit einer integrierten GPS-Funktion ausgestattet ist.
Garmin Forerunner 55
Garmin Forerunner 55 Derzeit ab 149,00 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Stoppuhr Ja
Verfügt die Forerunner 55 Laufuhr von Garmin über vorinstallierte Sport-Apps? Ja, die Forerunner 55 Laufuhr von Garmin ist eine von wenigen Laufuhren in unserem Vergleich, die über 15 vorinstallierte Sport-Apps verfügt.
Polar Ignite
Polar Ignite Derzeit ab 219,99 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Stoppuhr Ja
Ist die Ignite Laufuhr von Polar mit einer Entfernungs- und Routenverfolgungs Funktion ausgestattet? Ja, die Ignite Laufuhr von Polar ist eine von wenigen Laufuhren in unserem Vergleich, die mit einer Entfernungs- und Routenverfolgung Funktion ausgestattet ist.
Garmin Instinct 2 Solar Tactical
Garmin Instinct 2 Solar Tactical Derzeit ab 415,90 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Stoppuhr Ja
Über welche Akkulaufzeit verfügt die Smartwatch Instinct 2 Solar Tactical der Marke Garmin? Die Smartwatch der Marke Garmin hat eine unendliche Laufzeit. Da sie mittels Solarenergie aufgeladen wird, geht der Akku nicht leer.
Polar Vantage V2
Polar Vantage V2 Derzeit ab 404,94 € verfügbar
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Schrittzähler Ja
Stoppuhr Ja
Über welche Zusatzfunktionen verfügt die Laufuhr Vantage V2 der Marke Polar? Die Laufuhr Vantage V2 der Marke Polar hat einen eingebauten Kompass und ein Barometer. Sie überwacht die Beinerholung sowie das Laufen und Radfahren.

Welche Noten erhielten die einzelnen Laufuhren in unserem Vergleich?

Ihren persönlichen Laufuhren Testsieger können Sie aus folgender Liste auswählen:

  • Erster Platz - sehr gut: Instinct von Garmin - beispielhafter Internetpreis: 240 Euro
  • Zweiter Platz - sehr gut: Ignite von Polar - beispielhafter Internetpreis: 220 Euro
  • Dritter Platz - sehr gut: Vantage V2 von Polar - beispielhafter Internetpreis: 405 Euro
  • Vierter Platz - sehr gut: Instinct 2 Solar Tactical von Garmin - beispielhafter Internetpreis: 416 Euro
  • Fünfter Platz - sehr gut: Watch S6 von Apple - beispielhafter Internetpreis: 429 Euro
  • Sechster Platz - sehr gut: Versa 4 von Fitbit - beispielhafter Internetpreis: 219 Euro
  • Siebter Platz - sehr gut: von Polar M430 - beispielhafter Internetpreis: 210 Euro
  • Achter Platz - sehr gut: Vantage M2 von Polar - beispielhafter Internetpreis: 196 Euro
  • Neunter Platz - sehr gut: Vantage M von Polar - beispielhafter Internetpreis: 175 Euro
  • Zehnter Platz - gut: 9 Baro von Suunto - beispielhafter Internetpreis: 449 Euro

Die Notenverteilung der Laufuhren-Hersteller zeigt, dass es sich bei den Produkten ausschließlich um 9 Laufuhren mit der Note "sehr gut" sowie 8 Laufuhren mit der Note "gut" handelt.

Die meisten "guten" und "sehr guten" Laufuhren-Modelle, nämlich 4 Stück, schickt die Laufuhren-Marke Polar ins Rennen.

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Welche Anzahl an Herstellern und unterschiedlichen Produkten wird im Laufuhren-Vergleich verglichen?

Die Redaktion hat insgesamt 17 Laufuhren von 11 bekannte Marken untersucht, bewertet und für Sie in einer übersichtlichen Produkttabelle zusammengestellt. Mehr Informationen »

Innerhalb welcher Preisspanne befinden sich die Laufuhren aus dem Produktvergleich?

Für eine Laufuhr können Sie zwischen 449,00 Euro und 19,99 Euro ausgeben. Für welche Laufuhr Sie sich am Ende entscheiden, sollte jedoch nicht nur vom Preis, sondern auch von den Produkteigenschaften abhängen. Mehr Informationen »

Welche Laufuhr erhielt von Käufern die bisher beste Bewertung?

Die bisher beste Bewertung erhielt die Watch S6 von Apple, denn die Kunden vergaben im Schnitt 4,8 Sterne. Mehr Informationen »

Wie viele der im Laufuhren-Vergleich untersuchten Produkte wurde seitens der Redaktion besonders hervorgehoben?

Von den 17 verschiedenen Laufuhren wurden folgende besonders gut bewertet: Instinct von Garmin, Ignite von Polar, Vantage V2 von Polar, Instinct 2 Solar Tactical von Garmin, Watch S6 von Apple, Versa 4 von Fitbit, von Polar M430, Vantage M2 von Polar und Vantage M von Polar Mehr Informationen »

Welche weiteren Artikel haben Kunden, die eine Laufuhr gekauft haben, noch gesucht?

Unsere Recherche hat gezeigt: Käufer, die eine Laufuhr in ihren Warenkorb gelegt haben, interessieren sich in der Regel auch für ähnliche Produkte, beispielsweise Fitbit Versa 3 Smartwatch, Garmin Forerunner 45 - GPS und Apple-Watch S6. Mehr Informationen »

Die besten Laufuhren im Test bzw. Vergleich - 17 Laufuhren in der Bestenliste

Produktbezeichnung Vergleichsergebnis Preis in Euro bei Amazon Kundenwertung Produkt anschauen
Instinct von Garmin Vergleichssieger 239,99 4,6 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Ignite von Polar Preis-Leistungs-Sieger 219,99 4,4 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Vantage V2 von Polar 404,94 4,4 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Instinct 2 Solar Tactical von Garmin 415,90 4,6 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Watch S6 von Apple 429,00 4,8 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Versa 4 von Fitbit 219,00 3,8 Sterne » Bei Amazon prüfen
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von Polar M430 209,90 4,4 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Vantage M2 von Polar 195,89 4,4 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Vantage M von Polar 174,95 4,5 Sterne » Bei Amazon prüfen
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9 Baro von Suunto 449,00 4,3 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Forerunner 55 von Garmin 159,99 4,5 Sterne » Bei Amazon prüfen
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GTR 2e von Amazfit 140,46 4,3 Sterne » Bei Amazon prüfen
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ID205L von fitpolo 42,99 4,1 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Fitness-Armband von Tipmant 39,98 3,9 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Redmi Watch 2 Lite von Xiaomi 63,02 4,4 Sterne » Bei Amazon prüfen
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