Massagematte Vergleich 2023

Ehe wir genauer auf Massagematten mit Shiatsu oder Akupressur, Varianten zum Sitzen oder Liegen und einstellbare Intensitätsstufen von Massagematten in Tests im Internet näher eingehen, wollen wir die Anwendungsbereiche und den Aufbau betrachten.

Rückenschmerzen in unterschiedlichen Bereichen, Verspannungen aus dem Gesäß ausstrahlend, ein verspannter Nacken und belastete Schultern sind eine echte Volkskrankheit. Statt mit Schmerzmitteln und Massagematten mit rollenden Kugeln Linderung zu erreichen, sollten Sie sich auch mit den Ursachen befassen. Denn die beste Therapie verhindert, dass Verspannungen überhaupt entstehen. Prüfen Sie also Ihren Arbeitsplatz hinsichtlich der Ergonomie und achten auf eine gesunde Arbeitshaltung. Sorgen Sie durch Sport und Muskelstärkung dafür, dass Sie beweglich bleiben und das Skelett entlasten.

Bevor Sie sich eine Massagematte bei Bandscheibenvorfall, andauernden Rückenschmerzen oder anderen, chronischen Beschwerden zulegen, sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt. Denn wenn ein echtes, orthopädisches Problem vorliegt, muss dieses fachkundig behandelt werden und kann im Einzelfall durch eine orthopädische Massagematte ergänzt werden.

Ursachen für Schmerzen und Verspannungen können vielfältig sein und Sie können Schritt für Schritt prüfen, woher Ihre Schmerzen rühren könnten:

• falsche Matratze, ungünstiges Kissen: Im Schlaf sollten Sie Kraft tanken und den Körper entspannen. Informieren Sie sich über einen gesunden Schlaf in einer gesunden Haltung und tauschen bei Bedarf Matratzen und Kissen aus.
• Haltungsfehler: Hinterfragen Sie die Haltung in Ihrem beruflichen Alltag kritisch und nehmen bei Bedarf Veränderungen vor. Für praktisch jede Branche gibt es Tipps und Hinweise, wie die Arbeit gesund und ergonomisch bewältigt werden kann.
• aktive Pausen: Im Beruf oder im Alltag neigen wir zur Bewegungslosigkeit. Sitzen ist das neue Rauchen und unsere Smartphone-Nutzung hat Nacken- und Schulterbeschwerden stark gesteigert. Wechseln Sie regelmäßig die Position, machen Lockerungsübungen und bewegen sich so viel wie möglich.
• Stress: Privater und beruflicher Stress lässt uns unbewusst verkrampfen. Verhindern Sie daher Stress und seine Folgen, was auf den gesamten Organismus positive Auswirkungen hat.
• Bewegung: Schon regelmäßige Spaziergänge helfen dem Rücken, sich wieder in eine gesunde Haltung zu begeben. Mit gezielten Übungen können Sie obendrein dafür sorgen, Ihre konkreten Schmerzen zu lindern.

Die einfachsten Massagematten mit Noppen, mit Kugeln oder gezackten Aufsätzen kennen viele von uns vielleicht von Taxifahrern. Wer den ganzen Tag sitzend hinter dem Lenkrad verbringt, begünstigt Versteifungen und Verspannungen im Rücken. Daher hat diese Berufsgruppe Massagematten für Autositze bereits vor Jahren etabliert, die allerdings mit modernen Massagematten für Ganzkörpermassagen kaum noch Ähnlichkeit besitzen.

Gönnen Sie sich mit einer Massagematte unkompliziert Entspannung.

Ob liegend, ganzer Körper oder nur der Nacken – in den zahlreichen Massagematten-Tests im Internet haben wir eine große Vielfalt an Hilfsmitteln entdeckt. All diese einzelnen Kategorien nun im Detail zu beschreiben, würde den Rahmen sprengen und ist oft überflüssig, da Sie den Ort Ihrer Verspannungen ja bereits am besten kennen. Wir wollen Ihnen daher zwei grundsätzlich unterschiedliche Kategorien vorstellen, die passend zur gewünschten Massagezone gewählt werden können:

Wenn Sie nach einer besonders leichten, dünnen Massagematte für wenig Geld bei leichten oder gelegentlichen Verspannungen suchen, genügen mechanische Produkte. Wer aber seinen Rücken mit Massagematten täglich am Schreibtisch oder bewusst am Abend nutzen will, der profitiert von den technischen Finessen in elektrischen Matten deutlich stärker.

Tipp: Es gibt auch Massagematten für Badewannen, die die Funktion eines Whirlpools nachahmen sollen. Auf solche Massagematten für Badewannen gehen wir in diesem Vergleich nicht näher ein, da es sich um völlig andere Produkte ausschließlich zur Nutzung in der Wanne handelt.

Uns wurde in jedem Massagematten-Test im Internet, wie bei der Stiftung Warentest und anderen Portalen üblich, ein Sieger präsentiert. Nun muss aber die beste Massagematte für den Rücken nicht zwingend das beste Produkt für einen verspannten Nacken sein. In unserer Kaufberatung wollen wir Ihnen auch nicht einfach zu irgendeiner günstigen Massagematte von Tchibo raten, sondern Sie in den nächsten Kapiteln auf Eigenschaften hinweisen, an denen Sie die ideale Matte für Ihre Bedürfnisse erkennen:

3.1. Welcher Anwendungsbereich schwebt Ihnen vor?

Massagematten massieren Bereiche wie Nacken, Schultern, Rücken, Gesäß und teilweise sogar Oberschenkel und Waden.

Hinter Anwendungsbereich stecken eigentlich zwei Fragen in einer. Denn einerseits spielt der Ort der Anwendung auf dem Körper eine wichtige Rolle bei der Auswahl und andererseits der Ort, an dem die Massagematte verwendet werden soll. Wenn Sie also am Abend vor dem Fernseher eine Massagematte für den Sessel suchen, dann kommen für Sie Matten für die liegende Anwendung auf dem Boden natürlich nicht in Frage. Wer lediglich den Nacken mit Wärme und mit Vibration lockern will, braucht keine teure Massagematte mit Jadesteinen und Ultraschall.

Wollen Sie den ganzen Körper bei Bedarf auf einer Massagematte mit Wärmefunktion entspannen, ist die liegende Anwendung vorteilhaft. Sie finden obendrein auch vielfach Modelle zum Sitzen, die sich relativ bequem auch auf dem Boden liegend nutzen lassen. Wir haben bei unseren Recherchen immer wieder gelesen, dass Wärme oder Hitze die Entspannung steigern.

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3.3. Welche Funktionen sind empfehlenswert?

Viele Massagematte kommen für ein noch angenehmeres Erlebnis mit einer Wärmefunktion.

Eine Massagematte für ältere Menschen sollte mit einer Fernbedienung ausgestattet sein, um die Bedienung zu erleichtern. Auch wenn Sie eine Massagematte in der Schwangerschaft nutzen wollen, sind Fernbedienungen besonders praktisch. Achten Sie bei den Elektrogeräten darauf, dass diese über eine Abschaltautomatik verfügen. So werden Massagebewegungen und Hitze beispielsweise nach 30 Minuten automatisch abgeschaltet, auch wenn Sie aufgrund der großen Entspannung eingeschlafen sind.

Wählen Sie Formate, deren Länge und Breite zu Ihrem Körper passen und wählen für den mobilen Einsatz möglichst leichte Matten. Um die Hygiene im Alltag zu gewährleisten, sind abnehmbare und waschbare Bezüge sehr vorteilhaft. Ob sich bei Ihren Verspannungen Noppen, Rollen oder Vibration mit und ohne Wärme als vorteilhaft erweisen, können leider nur Sie selbst bei der Anwendung fühlen. Je variantenreicher Sie Programme wählen und wechseln, Temperatur und Intensität einstellen können, desto eher werden Sie mit dem jeweiligen Produkt zufrieden sein.

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So praktisch diese Art der Verwendung auf den ersten Blick auch klingen mag, präsentiert sie sich in der Praxis nicht nur mit Vorteilen: