Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem MRE Vergleich 2023

Das Wichtigste in Kürze
  • Bei MREs handelt es sich um Fertiggerichte, die eine Mahlzeit des Tages ersetzen sollen. Um den täglichen Bedarf an Nährstoffen zu decken, benötigen Sie also drei Menüs. Bitte bedenken Sie jedoch, dass ein hoher Kalorienbedarf unter körperlicher Belastung zugrunde gelegt wird.
  • Es gibt zahlreiche verschiedene MRE-Menüs, die Sie bestellen können. So ist es Ihnen auch möglich, Halal-MREs zu ordern oder aber eine vegetarische Variante zu kaufen.
  • MREs sind sehr robust und enthalten zusätzlich zu einer Essenportion auch das nötige Zubehör. Neben Besteck gilt dies auch für einen flammenlosen Kocher, um die Mahlzeit erwärmen zu können.

mre-test

In Deutschland waren Katastrophenfälle für weite Teile der Bevölkerung lange Zeit undenkbar. Überschwemmungen, wie die im Ahrtal, die Corona-Pandemie sowie der Krieg zwischen Russland und der Ukraine haben das Denken hierzulande stark beeinflusst.

Es ist nicht mehr völlig ausgeschlossen, auch selbst von einem Notfall betroffen zu sein, sodass es vielen Menschen sinnvoll erscheint, frühzeitig an Vorsorgemaßnahmen zu denken. Mit einem Notvorrat lassen sich so auch schwierige Phasen überdauern, ohne auf die Hilfe von außen angewiesen zu sein.

In unserer aktuellen Kaufberatung beschäftigen wir uns mit MREs, deren Zusammensetzung sowie dem Hintergrund. Sie wissen bereits genau, welches Menü es sein soll? In diesem Fall nutzen Sie unseren aktuellen MRE-Vergleich 2023, um schnell und einfach Ihren persönlichen MRE-Testsieger zu bestimmen.

1. Was ist ein MRE und woher kommt es?

soldat mit essensrationen

MREs werden für das amerikanische Militär produziert.

Ein MRE ist ein Meal, Ready-to-Eat. Es dient dem Militär dabei, Soldaten und andere militärische Mitarbeiter in Krisenzeiten zuverlässig versorgen zu können. Generell erfolgt die Verpflegung des Militärs in Einsätzen mittels einer Feldküche. Lassen besondere Umstände dies jedoch nicht zu, so sollen Notrationen dabei helfen, dass jeder Mensch schnell und zuverlässig mit Meals, Ready-to-Eat (MRE) den Grundbedarf an Nahrung decken kann.

MRE-Essen wird jedoch nicht nur militärisch eingesetzt, sondern auch in Katastrophenfällen. In den USA ist dies vor allem bei Wirbelstürmen oder während eines Blizzards der Fall. Der Inhalt eines MRE-Menüs ist für eine Mahlzeit am Tag konzipiert. Die MRE-Nahrung ist dabei so aufgebaut, dass sie lange haltbar ist und daher problemlos gelagert werden kann.

Sämtliche verfügbaren Varianten an MRE-Menüs lassen sich direkt verzehren. Sie können das MRE auch aufwärmen, um von einem besseren Geschmack zu profitieren. Besteht jedoch keine Zeit oder keine Möglichkeit, dies zu tun, soll die MRE-Ration dennoch genießbar sein.

Tipp: Sie können mehrere MRE-Rationen auch nutzen, um sich für einen einsamen Wanderurlaub auszurüsten. Bitte bedenken Sie jedoch, dass Ihr täglicher Kalorienbedarf aufgrund von körperlicher Anstrengung deutlich höher ausfällt als dies zu Hause der Fall wäre. Für den Camping-Trip sollten Sie also nicht zu wenige Einmannpackungen in Ihrem Rucksack verstauen.

2. Welchen Inhalt hat ein MRE-Paket?

Der grundsätzliche Aufbau eines jeden MRE-Pakets ist gleich. Es besteht aus den folgenden Komponenten:

Die Funktionsweise des flammenlosen Kochers:

Mittels eines Elektronentransferprozesses wird innerhalb kürzester Zeit Hitze erzeugt. Es ist lediglich eine kleine Menge Wasser nötig, um den Prozess zu starten. So können Sie dank der Magnesium-Eisen-Mischung das Menü auf 38 Grad erwärmen. Der Vorgang nimmt etwa 10 Minuten in Anspruch.

  • einem Hauptgericht
  • Süßigkeiten und Dessert
  • Aufstrich sowie Brot oder Keksen
  • Saucen, Gewürze, Salz und Pfeffer zum Verfeinern
  • Getränkepulver zur Zubereitung mit Hilfe von Wasser
  • Hygieneprodukten (in Alkohol getränkte Tücher, Zahnstocher, Toilettenpapier etc.)
  • Zubehör zum Essen (Besteck sowie ein flammenloser Kocher zur Erwärmung der Mahlzeit)

Wenn Sie ein MRE kaufen, so achten Sie auf die genaue Zusammensetzung. Dies gilt insbesondere für den Fall, dass Sie bestimmte Nahrungsmittel nicht vertragen bzw. nicht gern essen.

3. Gibt es nur amerikanische MRE-Pakete?

survival-paket

MREs sind besonders robust und lassen sich nur schwer ohne Messer öffnen.

Grundsätzlich handelt es sich bei MREs um die amerikanische Form der Portionierung von Mahlzeiten. Bei der Bundeswehr werden keine MREs verteilt. Dennoch gibt es auch dort Gerichte, die lange Zeit haltbar sind und Soldaten und anderen militärische Mitarbeiter während einer Mission als Notfallnahrung dienen sollen. Diese nennen sich EPAs.

Sofern es für Sie primär darum geht, Lebensmittel zu bestellen, die lange Zeit haltbar sind und sich für einen Camping-Trip eignen, müssen Sie diese nicht bei einem ausländischen Händler bestellen. Bitte beachten Sie, dass die Nährwerte von MREs stets identisch ausfallen. So enthält eine MRE-Ration 1.250 Kalorien. Greifen Sie nicht zu den Original-US-MRE, sondern zu TS Tactical Food, so fallen nicht nur die Inhaltsstoffe, sondern auch die Anzahl der Kalorien anders aus.

Für eine lange Wanderung ist es jedoch möglich, auch Produkte anderer Hersteller auszuwählen. Je nach Marke liegt der Kaloriengehalt zudem in einem recht ähnlichen Bereich. Die Geschmacksqualität sowie die Packungsgröße können hingegen unterschiedlich ausfallen.

Achtung: Typische Lebensmittelrationen, die für Wanderer ausgelegt sind, enthalten oftmals kein ergänzendes Zubehör. Dieser Faktor wirkt sich allerdings positiv auf den Preis aus.

Lohnt es sich also, anstelle eines Original-MRE-Pakets aus den USA eine Variante aus Deutschland zu bestellen? Diese Argumente sprechen dafür und dagegen:

    Vorteile
  • die Kosten fallen niedriger aus
  • es entstehen keine langen Transportwege
  • die Menüs sind auf die landestypische Küche abgestimmt
    Nachteile
  • es gibt keine klare Normung
  • die Qualität wird nicht in jedem Fall überprüft
  • es ist oftmals kein Zubehör enthalten

Wie Sie anhand der Gegenüberstellung sehen, gibt es sowohl gute Gründe, die für als auch Argumente, die gegen die Bestellung des Originals sprechen. Machen Sie Ihre Entscheidung vor allem davon abhängig, für welchen Zweck Sie auf die Essenspakete zurückgreifen möchten. Unter Umständen macht es durchaus Sinn, zur günstigen Alternative der MREs zu greifen.

4. Welche verschiedenen Zusammensetzungen der MRE-Verpflegung gibt es?

Es gibt zahlreiche verschiedene Menüs, die sich an den individuellen Geschmacksrichtungen sowie religiösen Vorgaben orientieren.
Generell können Sie zwischen den folgenden MRE-Typen wählen:

Art Beispiele
normale MREs Paprika mit Bohnen, Hühnchen Fajita, Rindfleisch-Ravioli mit Soße, Hühnchen mit Pasta, Hackbällchen mit Marinara-Soße, Fleischeintopf, Thunfisch mit Pfeffer und Zitronen
Halal-MREs Hühnereintopf, Rinderragout, Hähnchen mit Pesto-Pasta, Gemüsegersteneintopf mit Lamm

Der Großteil der MREs beinhaltet Fleisch und Gemüse. Sie können sich jedoch auch für einige vegetarische MREs entscheiden. Die Auswahl an vegetarischen MREs ist jedoch recht klein. Vegane MREs sind zudem noch nicht verfügbar. Es kann jedoch durchaus sein, dass es in Zukunft auch vegane MREs geben wird, um auch besondere Essenswünsche berücksichtigen zu können.

mre-menue

Die Menüauswahl hat im Laufe der Jahre immer weiter zugenommen.

Da jedoch die Versorgung mit allen wichtigen Nahrungsmittelbestandteilen im Fokus steht, ist es deutlich einfacher, diese durch eine Kombination von Fleisch, Gemüse sowie kohlenhydratreichen Produkten, wie Pasta, zu gewährleisten.

5. MRE-Test bzw. -Vergleich: Die wichtigsten Nutzerfragen und Antworten zu MREs

5.1. Wie lange sind MRE-Pakete haltbar?

Auf jedem MRE ist das Herstellungsdatum abgedruckt. Ab diesem Zeitpunkt muss das Menü mindestens 3 Jahre halten. De facto ist es jedoch so, dass das Ablaufdatum des MREs nicht automatisch dazu führt, dass Sie die Lebensmittel nicht mehr verzehren können. Vielmehr soll sichergestellt werden, dass die Haltbarkeit der MREs mindestens diese Zeitspanne übersteht.

Bei sehr hohen, besonders tiefen oder wechselnden Temperaturen kann sich die Haltbarkeit der MREs hingegen verringern. Selbst bei 38 Grad Celsius soll diese jedoch noch bei stolzen 9 Monaten liegen.

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5.2. Über welchen Zeitraum kann man sich anstelle von regulärem Essen mit MREs ernähren?

mann in der wildnis

Planen Sie Ihre Essensrationen genau.

Sämtliche MREs, die in Tests im Internet zu finden sind, eignen sich für eine Art Notfallversorgung. Diese soll nicht mehr als 21 Tage umfassen. Für einen längere Camping-Tour mit dem Rucksack ist es also durchaus möglich, rein auf MREs zurückzugreifen. In diesem Fall sollten Sie allerdings das Gewicht eines MREs berücksichtigen.

Jedes MRE wiegt zwischen 500 und 700 g. Für eine Tour von ein paar Tagen ist es so problemlos möglich, den Rucksack entsprechend zu packen. Bei einer Tour über mehrere Wochen sollten Sie hingegen Punkte einplanen, an denen es möglich ist, die Vorräte wieder aufzufüllen.

Tipp: Bei längeren Trekking-Touren in der Wildnis sollte Wasser stets Vorrang haben. Im Zweifel kommen Sie mit einer geringeren Essenration durchaus zurecht, mit zu wenig Flüssigkeit jedoch nur kürzeste Zeit.

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5.3. Welche Nährwerte enthalten MREs?

Jedes Menü ist exakt auf die Bedürfnisse von Soldaten im Einsatz abgestimmt. Pro Tag im Einsatz werden drei Menüs empfohlen. Jedes Menü enthält 1.250 Kalorien. So kommen Sie pro Tag auf eine Energiezufuhr von 3.750 Kalorien. Aufgrund der hohen körperlichen Auslastung, die in die Planung der Menüs einbezogen wird, fällt der Natriumgehalt zudem recht hoch aus. So sollen Mangelerscheinungen verhindert werden.

Jedes Meal, ready-to-eat, setzt sich aus den folgenden Makronährstoffen zusammen:

Makronährstoff Anteil
Kohlenhydrate 51 %
Fett 36 %
Protein 13 %

Für den zivilen Einsatz bei einem Katastrophenfall ist der Fettgehalt zu hoch bemessen. Bei einer hohen körperlichen Auslastung ist dieser Anteil allerdings erforderlich. Der Protein-Anteils der MREs liegt hingegen im üblichen Bereich.

verschiedene lebensmittel

MREs haben trotz unterschiedlicher Komponenten stets eine ähnliche Nährstoffzusammensetzung.

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5.4. Gibt es MREs in Pizza-Form?

Ja, die amerikanische Armee bietet seit dem Jahr 2018 auch eine Pizza an, die als MRE verfügbar ist. Ob diese Variante das für Sie beste MRE darstellt, müssen Sie jedoch selbst beurteilen. Mit der Original-Pizza haben Essensrationen der Kategorie der MREs jedoch nur wenige Gemeinsamkeiten.

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5.5. MREs im Test: Gibt es bereits einen MRE-Test der Stiftung Warentest?

Nein, die bekannte deutsche Verbraucherorganisation untersuchte zwar verschiedene Pasta-Fertiggerichte sowie Suppen, bislang jedoch keine Rationen für Notfälle. Im Hinblick auf die ideale Nahrungszusammensetzung wurden die Pakete der amerikanischen Armee jedoch unzähligen Tests unterzogen. Die Portionen, die eine der drei Mahlzeiten des Tages ersetzen sollen, haben sich bereits seit dem Jahr 1981, also seit mehr als 40 Jahren, in Einsätzen rund um die Welt bewährt.


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Quellenverzeichnis

Brain, M. (2021, October 6). How MREs Work. HowStuffWorks. https://science.howstuffworks.com/mre.htm
Rossmann, R. (2017, March 9). MRE: Meal Ready-to-Eat der US Army im Test. ueberlebenskunst.at. https://ueberlebenskunst.at/blog/2014/01/19/mre-meal-ready-to-eat-der-us-army-im-test/
Stiftung Warentest. (2012, February 10). Tiefkühl-Nudelge¬richte: Fertigge¬richte besser als ihr Ruf. test.de. https://www.test.de/Tiefkuehl-Nudelgerichte-Fertiggerichte-besser-als-ihr-Ruf-4324243-0/
Stiftung Warentest. (2020, January 15). Suppen im Test: Suppen aus dem Kühl¬regal über-zeugen. test.de. https://www.test.de/Suppen-im-Test-Suppen-aus-dem-Kuehlregal-ueberzeugen-5552068-0/

Welche Noten erhielten die einzelnen MREs in unserem Vergleich?

Ihren persönlichen MREs Testsieger können Sie aus folgender Liste auswählen:

  • Erster Platz - sehr gut: Menu 22 von MRE - beispielhafter Internetpreis: 35 Euro
  • Zweiter Platz - sehr gut: Menu 9 von MRE - beispielhafter Internetpreis: 32 Euro
  • Dritter Platz - sehr gut: Menu 2 von MRE - beispielhafter Internetpreis: 37 Euro
  • Vierter Platz - sehr gut: 6 Tagesrationen von Travellunch - beispielhafter Internetpreis: 62 Euro
  • Fünfter Platz - gut: Menu 6 von MRE - beispielhafter Internetpreis: 32 Euro
  • Sechster Platz - gut: Menu 3 von MRE - beispielhafter Internetpreis: 32 Euro
  • Siebter Platz - gut: Menu 12 von MRE - beispielhafter Internetpreis: 32 Euro
  • Achter Platz - gut: Menu 1 von MRE - beispielhafter Internetpreis: 32 Euro
  • Neunter Platz - befriedigend: EPA Typ III von Feddeck - beispielhafter Internetpreis: 19 Euro

Die Mehrzahl der verglichenen MREs konnte aufgrund der hohen bis sehr hohen Qualität überzeugen, denn von den 9 Produkten aus dem MREs-Vergleich weicht nur eines durch die Benotung "befriedigend" ab. Des Weiteren konnten wir 4 "sehr gute" MREs sowie 4 weitere "gute" MREs zählen.

Die meisten "guten" und "sehr guten" MREs-Modelle, nämlich 7 Stück, schickt die MREs-Marke MRE ins Rennen.

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Wie viele MREs unterschiedlicher Hersteller wurden insgesamt von der Redaktion in den MREs-Vergleich aufgenommen?

Im Vergleich stellen wir Ihnen MREs von 3 unterschiedlichen Produzenten vor, damit Sie aus den 9 Produkten das für Sie beste auswählen können. Mehr Informationen »

Wie viel Geld muss mindestens in ein MRE investiert werden, um ein sehr gutes Produkt zu erhalten?

Das teuerste Produkt im MREs-Vergleich kostet 61,95 Euro. Gute MREs können Sie jedoch bereits für durchschnittlich 34,72 Euro kaufen. Mehr Informationen »

Welches MRE wurde am häufigsten von Käufern bewertet?

Bisher hat sich bereits eine Vielzahl der Kunden nach dem Kauf zum Produkt geäußert, das Menu 22 von MRE erhielt insgesamt 2769 Rezensionen. Mehr Informationen »

Gibt es im MREs-Vergleich Modelle, die seitens der Redaktion mit "SEHR GUT" ausgezeichnet wurden?

4 der 9 MREs wurden mit der Note "SEHR GUT" versehen: Menu 22 von MRE, Menu 9 von MRE, Menu 2 von MRE und 6 Tagesrationen von Travellunch Mehr Informationen »

Die besten MREs im Test bzw. Vergleich - 9 MREs in der Bestenliste

Produktbezeichnung Vergleichsergebnis Preis in Euro bei Amazon Kundenwertung Produkt anschauen
Menu 22 von MRE Vergleichssieger 34,96 4,2 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Menu 9 von MRE Preis-Leistungs-Sieger 31,95 4,0 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Menu 2 von MRE 36,90 4,7 Sterne » Bei Amazon prüfen
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6 Tagesrationen von Travellunch 61,95 4,5 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Menu 6 von MRE 31,95 4,0 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Menu 3 von MRE 31,95 4,0 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Menu 12 von MRE 31,95 4,0 Sterne » Bei Amazon prüfen
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Menu 1 von MRE 31,95 4,0 Sterne » Bei Amazon prüfen
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EPA Typ III von Feddeck 18,95 4,3 Sterne » Bei Amazon prüfen
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