Nackenrolle Vergleich 2023

Nackenhörnchen sind sehr beliebt.

Die Auswahl verschiedener Nackenrollen ist sehr groß. Im Handel werden Sie jede denkbare Größe und Farbe finden. Jedoch sollten Sie eine Nackenrolle nicht in erster Linie nach optischen Kriterien auswählen. Viel wichtiger sind die Füllung sowie das verwendete Material und auch der direkt damit zusammenhängende Härtegrad ist entscheidend.

Bei Rückenschmerzen ist nicht selten die Liegeposition beim Schlafen schuld. Ist die Matratze zu hart oder weich, das Kopfkissen zu flach oder hoch, kommt es schnell zu schmerzhaften Verspannungen. Diese Dinge führen in der Regel zu einer unvorteilhaften Stellung beim Schlaf. Wird der Nacken hingegen gut gestützt, werden Sie im Liegen automatisch eine stabilere Position einnehmen.

Damit Ihr Nacken richtig gestützt wird, muss die Stellung Ihres Halses möglichst gerade sein. Eine zu hohe Nackenrolle winkelt Ihren Kopf zu stark ab. Eine zu niedrige Rolle hingegen sorgt für ein Durchdrücken des Nackens. Die Höhe sollte daher genau passen und am besten vorher grob abgemessen werden (Richtwert 12 – 15 cm). Der Härtegrad und die Elastizität sind weitere wichtige Punkte und in erster Linie von der Füllung abhängig.

Neben den klassischen Daunen werden gerade für Nackenrollen häufig Kunststoffe als Füll-Material genutzt. Bevor Sie sich für ein Produkt entscheiden, sollten Sie deshalb wissen, welche Vor- und Nachteile mit Füllungen aus Kunststoff verbunden sind. In der nachfolgenden Übersicht haben wir die positiven und negativen Eigenschaften für Sie zusammengetragen:

Eine weitere spezielle Form der Füllung besteht aus sogenannten Mikroperlen. Diese bestehen aus besonders kleinen, feinen Styroporkugeln. Im Gegensatz zu normalen Styroporkugeln passen sich die Mikroperlen noch besser an die Form von Kopf und Nacken an.

Mit der Auswahl einer passenden Höhe und eines Materials für die Füllung ist es aber noch nicht unbedingt getan. Denn auch beim Obermaterial des Nackenrollenbezuges gibt es einiges an Auswahl. Am häufigsten werden Sie Nackenrollen aus Polyester oder mit Polyester-Überzügen finden. Als besonders angenehm wird Polyester jedoch von den meisten Personen nicht empfunden. Daher sollten Sie über einen zusätzlichen Überzug aus Baumwolle nachdenken.

Nackenrollen lassen sich theoretisch nach den unterschiedlichsten Merkmalen wie der Größe, Form oder dem Material kategorisieren. Aufgrund der großen Variation und Vielfalt ist das Angebot jedoch sehr unübersichtlich und deshalb ist eine Einteilung nach dem Verwendungszweck für Sie hilfreicher. In der folgenden Tabelle haben wir daher die drei gängigsten Verwendungsarten mit den entscheidenden Merkmalen aufgelistet:

Neben diesen regulären Arten von Nackenstützkissen sind auch spezielle Versionen wie aufblasbare Nackenrollen, Nackenrollen aus Schaumstoff oder Massage-Nackenrollen erhältlich. Bei den Letzteren sind Massagegeräte in den Nackenrollen verbaut. Sie können so wie ein spezifisches Nackenmassagegerät verwendet werden. In den meisten Tests und Vergleichen von Nackenrollen finden diese jedoch kaum eine Beachtung.

Als weitere Sonderformen der Nackenrolle können auch sogenannte Fitness-Nackenrollen gesehen werden. Diese werden zum Schutz des Nackens beim Auflegen von Hantelstangen oder Gewichten benutzt. Diese bestehen jedoch in den meisten Fällen aus Schaumstoff und haben mit den hier genannten Produkten nur den Namen gemeinsam.

Achtung: Wenn Nackenrollen vom Hersteller ausschließlich als Deko- oder Zierkissen bezeichnet werden, sollten Sie dieses nicht längerfristig als Kopfstütze benutzen. Sowohl die Höhe als auch die Befüllung sind nicht dafür ausgelegt und können Symptome wie Verspannungen noch verschlimmern.

Die richtige Schlafposition finden.

Unabhängig von der Form und Art werden Sie grundsätzlich gut und schlecht verarbeitete Produkte finden. Ein Nackenrollen-Test kann Ihnen helfen, die Flops von den guten Modellen zu unterscheiden. Auf der Suche nach der besten Nackenrolle sollten Sie dabei auf folgende Merkmale achten:

• waschmaschinenfest
• wechselbare Bezüge
• anpassungsfähige Füllung
• antiallergisches Material

Auch wenn ein Produkt nicht alle diese Punkte erfüllt, kann es durchaus geeignet sein. Die besten Möglichkeiten sind Selbsttests oder aber Nackenrollen-Tests, die die Rollen auch unter einer Dauerbelastung und auf die Haltbarkeit prüfen. Eine gute Referenz ist hier die Stiftung Warentest.

Zwar hat das Testinstitut bisher keinen eigenen Vergleich von Nackenrollen durchgeführt, sich aber in einem Ratgeber zum Umgang mit Rückenschmerzen für die Nutzung von Nackenrollen ausgesprochen. Eine konkrete Empfehlung oder einen Nackenrollen-Testsieger sucht man bisher jedoch vergebens.

Tests von Nackenrollen 2023 bewerten vor allem Nackenkissen mit einer guten Stützkraft und einem unbedenklichen Material positiv. Als Hinweis auf gute und unbedenkliche Textilien gilt der sogenannte Öko-Tex-Standard 100. Das Label gibt an, dass ein Produkt auf die Belastung mit Schadstoffen geprüft wurde. Wenn Sie eine Nackenrolle kaufen, die diesem Standard entspricht, müssen Sie sich darüber keine weiteren Gedanken machen.

Besonders große Nackenrollen, die auch als XXL-Nackenrollen oder Seitenschläferkissen bezeichnet werden, finden Sie beispielsweise bei Herstellern wie Gözze oder Sauermilch. Das größte Format für Nackenrollen ist 80 x 25 cm. Kleinere Nackenrollen werden von Marken wie Böhmerwald, Badenia oder auch Zollner angeboten. Gute Nackenrollen im XXL-Format kosten allerdings auch zwischen 30 und 40 Euro.

Nackenhörnchen für die Reise gibt es in einer unglaublichen Vielzahl. Bei diesen sind es häufig nicht die bekannten Textilfabrikanten, sondern Unternehmen wie Van Beeken oder Stansøn, die Reise-Nackenrollen in Ihren Sortimenten führen. Teilweise werden diese auch mit anderen Reise-Utensilien wie dem Gehörschutz und einer Schlafmaske angeboten. Für einzelne Reisekissen müssen Sie zwischen 10 und 30 Euro einplanen.

Eine gute und günstige Nackenrolle ist der „Sleepling Komfort“ von der gleichnamigen Firma. Mit einer Höhe von 15 cm dürfte diese für die meisten Käufer die richtige Höhe haben. Als Material wurden Mikrofasern verwendet, die dem Öko-Tex 100 Standard entsprechen. Allerdings handelt es sich hier um keine Nackenrolle mit Bezug, sodass ein zusätzlicher Bezug für die Nackenrolle zu empfehlen ist.

Kleine Kuschelkissen und Nackenrollen für Kinder bekommen Sie auch bei Ikea. Zwar handelt es sich dabei um keine Oberklassen-Produkte, aber für kürzere Reisen und ein angenehmeres Schlafen im Auto sind diese dem Preis angemessen. Auch Bezüge in unterschiedlichen Mustern erhalten Sie bei dem Möbelhaus.

Tipp: Es gibt auch Nackenrollen, die Sie über einen Verschluss selber nach- oder befüllen können. Auf diese Weise können Sie die Füllung ganz austauschen oder den Härtegrad der Nackenrolle variieren.