Seitenschläferkissen Vergleich 2023

Beim Seitenschläferkissen handelt es sich um ein längliches Kissen, das den Körper im Liegen auf der Seite stabilisiert. Hierfür legt der Nutzer die Beine und Arme auf dem Seitenschläferkissen ab und nimmt so eine gesündere Schlafposition ein. Durch die Stabilisierung wird verhindert, dass die Schultern einknicken und das Becken verdreht wird. Das wiederum bewirkt, dass die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form unterstützt wird und einer Fehlhaltung vorgebeugt wird.

Schlafen Sie primär auf der Seite, kann sich die Anschaffung eines Seitenschläferkissens lohnen.

Je nach Form ersetzt das Seitenschläferkissen auch gleichzeitig das Kopfkissen und ermöglicht auch hier eine gesündere Haltung. Das erweist sich zum Beispiel im Urlaub von Vorteil. Denn so müssen Sie nur das Seitenschläferkissen zum Camping oder auf Reisen mitnehmen und genießen auch im Urlaub einen hohen Schlafkomfort. U-Förmige Seitenschläferkissen stützen zudem doppelt und stabilisieren den Körper von vorne und hinten. Dadurch erhält der Körper eine Rundum-Unterstützung und auch, wenn der Nutzer sich im Schlaf dreht, wird die Wirbelsäule weiterhin stabilisiert.

Nachfolgend die Vor- und Nachteile des Seitenschläferkissens im Gegensatz zu einem herkömmlichen Kissen im Überblick:

Ein Seitenschläferkissen ist nicht nur aus orthopädischer Sicht von Vorteil. Das Kissen für Seitenschläfer kann zudem die Symptome der Refluxkrankheit lindern. Hier läuft im Liegen die Magensäure in die Speiseröhre und verursacht Sodbrennen. Das Seitenschläferkissen sorgt für eine stabile Liegeposition und kann den Rückfluss so verhindern.

Seitenschläferkissen sind in verschiedenen Ausführungen im Handel erhältlich, die sich je nach Form im Schlafkomfort unterscheiden. Nachfolgend stellen wir die verschiedenen Typen von Seitenschläferkissen vor:

Damit das Seitenschläferkissen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen wirkt, ist es wichtig, dass Sie das passende Modell für Ihren persönlichen Bedarf finden. Laut unabhängigen Seitenschläferkissen-Tests im Internet spielen neben der Form auch noch weitere Faktoren beim Kauf eine wichtige Rolle. Dazu gehören unter anderem die folgenden Punkte:

• Größe
• Bezug
• Füllung
• Pflege

3.1. Größe: Seitenschläferkissen passend zur Körpergröße wählen

Die Größe des Seitenschläferkissens entscheidet über den Schlafkomfort und die Stützwirkung. Um eine optimale Stabilisierung des Körpers zu erzielen, sollte das Seitenschläferkissen ausreichend lang sein, um die Arme und Beine darauf ablegen zu können. Stäbchenförmige Seitenschläferkissen in 40 x 145 cm Größe eignen sich am besten für Personen mit einer Körpergröße unter 1,80 m. Für Nutzer über 1,80 m ist das Seitenschläferkissen in 40 x 145 cm Größe zu klein und bietet dann keine ausreichende Stabilisierung des Körpers.

Manche Hersteller bieten für große Nutzer auch extra lange Seitenschläferkissen mit einer Länge von bis zu 170 cm. Gerade bei ergonomisch geformten Seitenschläferkissen ist es wichtig, dass die Größe optimal zum Körper passt. Ansonsten kann das ergonomische Seitenschläferkissen seinen Zweck nicht erfüllen und die Schlafqualität nicht verbessern.

Im Gegensatz zu normalen Kopfkissen sind Seitenschläferkissen eher länglich geformt.

3.3. Füllung: Qualität entscheidet über die Stützwirkung

Stützen Sie Ihren Körper im Schlaf optimal mit einem Seitenschläferkissen und entlasten Sie so Nacken und Wirbelsäule.

Bei der Füllung des Seitenschläferkissens gibt es je nach Modell erhebliche Unterschiede. Erhältlich sind die Seitenschläferkissen mit Daunen-, Polyester- oder Schaumstofffüllung. Günstige Seitenschläferkissen besitzen häufig eine Füllung aus Polyesterfasern, die sich auf lange Sicht nicht als formstabil erweisen.

Wenn Sie ein orthopädisches Seitenschläferkissen suchen, sollten Sie darauf achten, dass die Füllung punktelastisch und formstabil ist. Auf diese Weise genießen Sie auch nach längerer Nutzung noch eine optimale Entlastung des Rückens. Kissen mit Viskoschaumstoff bieten zum Beispiel beide Vorzüge. Sie ermöglichen durch die Punktelastizität, dass die Füllung nur an den Stellen einsinkt, an denen sie belastet wird. Gleichzeitig sind sie formstabil und verhindern, dass die Schultern oder das Becken einknicken.

Als Alternative werden auch aufblasbare Seitenschläferkissen im Handel angeboten. Entscheiden Sie sich für ein aufblasbares Seitenschläferkissen, bietet das den Vorteil, dass Sie die Höhe und Härte individuell auf Ihre Bedürfnisse anpassen können und das Kissen nur ein geringes Gewicht aufweist.

Für Allergiker empfiehlt sich ein Seitenschläferkissen mit Daunen-Füllung. Die Daunen erweisen sich als Milben-unfreundlich und verhindern, dass sie sich im Kissen vermehren.

3.4. Pflege: Bezug und Kissen sollten waschbar sein

Unabhängige Seitenschläferkissen-Tests im Internet weisen darauf hin, dass aus Hygienegründen sowohl der Bezug des Seitenschläferkissens als auch das Kissen selbst waschbar sein sollten. Gerade wenn Sie das Seitenschläferkissen für Ihr Baby als Stillkissen nutzen möchten, ist dieser Punkt besonders wichtig. Auch für Allergiker spielen die Pflegeeigenschaften eine wichtige Rolle, denn um die Symptome der Hausstauballergie zu lindern, sollten Kissen und Decken regelmäßig gewaschen werden.

Die meisten Seitenschläferkissen kommen mit Bezügen, die Sie bei bis zu 40 oder sogar 60 Grad in der Maschine waschen können.

Wenn Sie ein Seitenschläferkissen kaufen möchten, können Sie zwischen verschiedenen Marken auswählen. Angeboten werden Seitenschläferkissen zum Beispiel von den folgenden Herstellern:

• Hessnatur
• Theraline
• Tempur
• Billerbeck
• Badenia
• Dormisette
• Emma
• Traumnacht

Teilweise bieten auch die Discounter Aldi, Lidl oder Norma Seitenschläferkissen von ihren Eigenmarken an. Allerdings sind diese immer nur vorrübergehend im Sortiment erhältlich und oftmals auch schnell vergriffen.