Smart-Hula-Hoop Vergleich 2023

Beim Smart-Hula-Hoop handelt es sich um ein Fitnessgerät, welches eine Weiterentwicklung des herkömmlichen Hula-Hoop-Reifens ist. Allerdings gibt es entscheidende Unterschiede: Während die klassischen Reifen sehr groß sind und mit Schwung hochgehalten werden müssen, sind die Smart-Fitness-Reifen viel kleiner. Im Gegensatz zum Original liegt ein Smart-Hula-Hoop also eng an der Hüfte an.

Das Training mit dem Smart-Hula-Hoop besteht darin, ein im Reifen integriertes Gewicht um die Hüfte kreisen zu lassen. Durch diese Kreisbewegung werden die Muskeln gestärkt, Beweglichkeit gefördert und Kalorien verbrannt. Eine genaue Anleitung zum Smart-Hula-Hoop erwartet Sie im Lieferumfang.

Der Trend zum Smart-Fitness-Reifen kommt nicht überraschend: Das Training mit dem Smart-Hula-Hoop-Reifen hat laut Tests viele Vorteile. Allerdings gibt es auch einige Nachteile, welche wir hier kurz ansprechen möchten.

Die Vor- und Nachteile eines Smart-Hula-Hoops sind unter anderem die folgenden:

Der Smart-Hula-Hoop ist eine Art Weiterentwicklung des klassischen Hula-Hoop-Reifens.

Der Smart-Hula-Hoop ist eine Art Fitnessgerät, das wie eine Vibrationsplatte, das bei regelmäßigem Training mitunter starke Auswirkungen auf Ihren Körper haben kann. Nach einiger Zeit können Sie durch das Workout mit einem Smart-Hula-Hoop einen tollen Vorher-Nachher-Effekt erzielen. Durch die Nutzung eines Smart-Hula-Hoops können Sie die folgenden Trainingseffekte erzielen:

• Taillen-, Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt
• Taille wirkt schlanker und straffer
• Ihre Koordination, Fitness und Ausdauer werden gesteigert
• Beine und Po werden nebenbei trainiert

Sie sehen: Sie können mit einem Smart-Hula-Hoop nicht nur abnehmen, sondern auch fitter, sportlicher und gesünder werden. Auch für die Linderung von chronischen Rückenschmerzen können Smart-Hula-Hoops hilfreich sein, da sie die Rückenmuskeln stärken und Beweglichkeit fördern. Die Fitness sollte beim Smart-Hula-Hoop im Vordergrund stehen. Achten Sie weniger auf Kalorien und finden Sie stattdessen Spaß am Sport. So purzeln die Pfunde bald schon ganz von allein.

Den Smart-Hula-Hoop richtig zu benutzen, ist gar nicht so kompliziert. Wenn Sie den Reifen erst einmal um die Hüfte gelegt haben und das Gewicht eingestellt ist, beginnen Sie mit den Kreisbewegungen der Hüfte, die Sie auch vom klassischen Typ des Hula-Hoop-Reifens gewöhnt sind.

Das Gefühl der Massagenoppen und das Gewicht, welches auf einer Schiene um Ihre Hüfte kreist, werden zu Beginn sicherlich noch ungewohnt sein. Aber mit ein wenig Übung und langsamer Steigerung werden Sie schon bald keine Probleme mehr haben und können mit Ihrem Smart-Hula-Hoop spielerisch Fitness erreichen.

Im Gegensatz zum normalen Hula-Hoop-Reifen liegen Smart-Hula-Hoops eng am Körper an und Sie lassen ein damit verbundenes Gewicht um Ihren Körper kreisen.

Grundsätzlich richtet sich die ideale Größe Ihres Smart-Fitness-Reifens laut diverser Tests nach Ihrer Taille. Vor dem Kauf müssen Sie also Ihren Taillen-Umfang (in cm) messen. Auf der Verpackung des Smart-Hula-Hoop-Reifens bzw. in der Produktbeschreibung im Internet finden Sie den maximalen Taillenumfang. Oft ist der maximale Taillenumfang des Smart-Hula-Hoops 120 oder 140 cm.

Nun können Sie Ihren neuen Smart-Hula-Hoop zusammenbauen. Der Smart-Fitness-Reifen besteht aus vielen kleinen Einzelstücken, die individuell zusammengesteckt werden. So können Sie den Umfang selbst bestimmen, sodass der Smart-Hula-Hoop auf Ihre Hüfte passt.

Wenn Sie einen größeren Taillenumfang haben, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen: Es gibt auch XXL-Smart-Hula-Hoops. Solche Smart-Hula-Hoops haben 150 cm oder mehr Umfang.

Beim Kauf eines Smart-Hula-Hoops ist nicht nur die Größen-Kategorie bzw. der Umfang des Reifens entscheidend. Diese weiteren Merkmale sollten bei Ihrer Kaufentscheidung auf jeden Fall beachtet werden:

Smart-Hula-Hoops sind eine hervorragende Ergänzung zum Bauchmuskeltraining.

Manche Smart-Hula-Hoops sind mit Zähler ausgestattet. Mit der Bezeichnung Zähler können hier zwei verschiedene Dinge gemeint sein: Zum einen kann es sich um einen Kalorienzähler handeln. Ein solcher Smart-Hula-Hoop kann den Kalorienverbrauch während des Trainings direkt messen, was vielen Menschen einen besonderen Motivationsschub geben kann.

Achtung: Fokussieren Sie sich nicht zu sehr auf den Kalorienverbrauch beim Smart-Hula-Hoop. Vielmehr sollten Sie auf Beweglichkeit, Ausdauer, Fitness, den Aufbau wichtiger Muskelgruppen und nicht zuletzt auf den Spaß beim Sport achten. Kalorien sind dabei eher Nebensache.

Der Zähler beim Smart-Hula-Hoop-Reifen kann aber stattdessen auch ein Umdrehungszähler sein. Hier wird ganz simpel die Anzahl der Umkreisungen gezählt, welche das Gewicht um Ihre Taille gemacht hat. Sie können sich so beispielsweise ein Ziel setzen, wie viele Umdrehungen Sie in einer Trainingseinheit erreichen möchten und sich langsam steigern. Manche Smart-Hula-Hoops sind sowohl mit einem Kalorienzähler als auch mit einem Umdrehungszähler ausgestattet.

Die Stiftung Warentest hatte bisher zwar schon herkömmliche Hula-Hoop-Reifen untersucht, einen Test zum Thema Smart-Hula-Hoops gibt es aber bislang leider noch nicht. Den besten Smart-Hula-Hoop für Ihr Training finden Sie sicherlich in unserer Vergleichstabelle.