In der Medizin haben sich Tageslichtlampen in vielen Bereichen als wirksames und vor allem auch sanftes Therapiemittel bewährt. Hierzu gehören:

• Hautkrankheiten: Sowohl bei Akne als auch bei Schuppenflechte kann eine Tageslichtlampe die Beschwerden lindern. Grund ist der Einfluss des Hormonhaushaltes auf das eigene Hautbild.
• Kopfschmerzen und Migräne: Bei Migränepatienten kann eine Tageslichtlampe präventiv eingesetzt werden. Häufig werden Kopfschmerzen und Migräneattacken durch einen Serotoninmangel begünstigt.
• Winterdepression: Bei einer Winterdepression kann die regelmäßige Lichttherapie die Stimmung deutlich heben und wird deswegen gern unterstützend genutzt.
• Müdigkeit: Wenn es im Herbst und Winter schneller und länger dunkel ist, schüttet der Körper mehr Melatonin aus. Dem kann eine Tageslichtlampe entgegenwirken.

Wenn Sie im Winter müde und traurig sind, fehlt Ihnen eventuell Vitamin D. Hier kann eine Tageslichtlampe helfen.

1.1. Nebenwirkungen der Tageslichtlampen

Die Lichttherapie gilt generell als besonders sanfte Möglichkeit, um Beschwerden zu lindern. Demnach sind auch bei Tageslichtlampen die Nebenwirkungen überschaubar und verschwinden meist nach wenigen Stunden. Dazu gehören beispielsweise Augenreizungen und Kopfschmerzen. Außerdem kann die Haut nach der Therapie jucken.

1.2. Vor- und Nachteile der Tageslichtlampen

Wir zeigen Ihnen zusammengefasst noch einmal die wichtigsten Vor- und Nachteile der Tageslichtlampen:

1.3. Vergleich von neutralweißem und kaltweißem Licht

Es gibt die Tageslichtlampe wahlweise mit neutralweißem und kaltweißem Licht. Die folgende Tabelle zeigt die Unterschiede zwischen den beiden Lichtvarianten.

Tipp: Für den Einsatz im Schlafzimmer gibt es den Tageslichtlampe-Wecker. Hier wird die Tageslichtlampe mit einer digitalen Uhr kombiniert. So können Sie direkt nach dem Aufstehen von den positiven Effekten des Lichts profitieren.

3.1. Dimmbare Tageslichtlampe ermöglicht individuelle Anpassung

Machen Sie es sich vor der Tageslichtlampe gemütlich und nehmen Sie eine Auszeit vom Alltag.

Nicht jeder kann sich von Anfang an mit der Lichtintensität der Tageslichtlampe anfreunden. Sehr praktisch ist es, wenn die LED der Tageslichtlampe dimmbar ist.

Dadurch lässt sie sich einfach an die Situation und den Raum anpassen. Die Dimmfunktion kann meist über einen Drehregler oder einen Knopf in Anspruch genommen werden.

3.2. Farbwechsel bietet mehr Individualität

Der menschliche Körper reagiert nicht nur auf Licht, sondern auch auf Farben. Einige Hersteller wie Medisana bieten Ihre Tageslichtlampe deswegen auch mit Farbwechsel an. So können Sie hier je nach Stimmungslage und individueller Verfassung zwischen vier Farben wählen. Alle Varianten haben natürlich einen positiven Effekt auf den Körper.

3.3. Montage an die Raumsituation anpassen

Achten Sie schon vor dem Kauf darauf, wie Sie Ihre Tageslichtlampe in den Raum integrieren können.

Je nach Art und Typ gibt es verschiedene Möglichkeiten. Am einfachsten ist die Anwendung von Steh- und Schreibtischlampen, die Sie lediglich am vorgesehenen Ort aufstellen müssen. Es gibt aber auch LED-Lampen für Decke und Wand, die fest installiert werden. Sie sparen Platz und sind oftmals größer als die Standmodelle.

3.4. Einstellbarer Neigungswinkel kann die Wirkung verbessern

Ein großer Vorteil ist es, wenn Sie die Neigung der Lampe einstellen können. Dadurch kann die Lampe in ihrer Position angepasst werden und Sie sorgen dafür, dass nichts von der positiven Wirkung der Tageslichtlampe verlorengeht.

3.5. Betriebsart: Akku bietet mehr Flexibilität, muss aber geladen werden

Es gibt die Tageslichtlampe mit unterschiedlichen Betriebsarten. Die Variante für Decke und Wand sind in der Regel mit Netzbetrieb. Sie werden also über eine Steckdose oder die Vorrichtungen an der Decke über Strom versorgt. Bei den Modellen für den Schreibtisch ist das anders. Hier haben sich zuletzt immer häufiger Ausführungen mit Akku durchgesetzt. Akkumodelle bieten mehr Flexibilität und können auch dort eingesetzt werden, wo keine Steckdose in der Nähe ist.

Tipp: Schauen Sie beim Kauf einer Tageslichtlampe mit Akku auf die Akkukapazität. Sie gibt Auskunft über die Betriebsdauer.

3.6. Anwendung bei Depressionen, Wintermüdigkeit, Kopfschmerzen und Migräne

Überlegen Sie vorher, wofür Sie die Tageslichtlampe nutzen möchten. Soll diese präventiv eingesetzt werden oder möchten Sie damit konkrete Beschwerden lindern. Muss eine Tageslichtlampe medizinisch nach Empfehlung eines Arztes verwendet werden, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt beispielsweise über mögliche Besonderheiten bei der Behandlung.

Tageslichtlampen sind mit verschiedenen Farbtemperaturen erhältlich.

4. Tageslichtlampe-Test bzw. Vergleich: Die wichtigsten Nutzerfragen und Antworten zu Tageslichtlampen

Die letzte Kategorie unserer Kaufberatung sammelt für Sie Fragen, die beim Kauf von einer Tageslichtlampe aufkommen und die Ihnen die Kaufentscheidung auch ohne konkrete Empfehlung der Stiftung Warentest erleichtern sollen.

4.1. Wie viel Lux sollte eine Tageslichtlampe haben?

Die Lux-Zahl ist auch von der Größe der Lampen abhängig. So sollte eine Tageslichtlampe an der Decke andere Anforderungen erfüllen als eine Tageslichtlampe für den Schreibtisch. Große Tageslichtlampen haben aber in der Regel 10.000 Lux. Es gibt aber auch viele kleinere Modelle, die mit deutlich weniger daherkommen.

LED-Tageslichtlampen sind sparsam: Mittlerweile wird bei der Tageslichtlampe auf LED-Leuchtmittel gesetzt. Diese sind zum einen sparsam während des Betriebs und überzeugen zum anderen durch ihre Langlebigkeit.

4.2. Was bringt eine Tageslichtlampe?

Eine Tageslichtlampe simuliert das Sonnenlicht. In der Lichttherapie wird sie vorwiegend eingesetzt, um die Stimmung zu verbessern und andauernde Müdigkeit im Winter zu bekämpfen. Die Wirkung der Tageslichtlampe ist auf die Ausschüttung von Serotonin zurückzuführen. Wie bei richtigem Tageslicht schüttet der Körper mehr Serotonin aus und stellt die Bildung von Melatonin zurück. Somit führen diese speziellen Lampen zu deutlich mehr Energie.

4.3. Wo kann ich eine Tageslichtlampe kaufen?

Achten Sie beim Kauf einer Tageslichtlampe auf die maximale Beleuchtungsstärke.

Möchten Sie eine günstige Tageslichtlampe kaufen, bieten sich Ihnen verschiedene Möglichkeiten.

Bei Discountern wie Lidl und Aldi gibt es die Lampen nur sehr selten und wenn überhaupt nur als Aktionsware. In Apotheken und Drogerien haben Sie dagegen schon bessere Chancen.

Möchten Sie sich erst in einem Tageslichtlampe-Test informieren, empfehlen wir Ihnen stattdessen den Weg in den Online-Handel. Hier profitieren Sie von einer größeren Auswahl und Sie haben zudem einfache Vergleichsmöglichkeiten. So finden Sie Ihren individuellen Tageslichtlampe-Testsieger zum vermeintlich besten Preis.

4.4. Welche Marken setzen sich häufig in einem Tageslichtlampe-Test durch?

Mittlerweile gibt es natürlich verschiedene Hersteller, die Tageslichtlampen anbieten. Empfehlenswerte Anbieter sind:

• Philips
• Soulcker
• ElectriBite
• Dyson
• Orion
• Livarno
• Medisana
• Beurer

4.5. Wo kann die Tageslichtlampe aufgestellt werden?

Ob Sie eine Tageslichtlampe im Bad oder direkt am Schreibtisch nutzen möchten, ist Ihnen überlassen. Setzen Sie diese am besten dort ein, wo die Anwendung der Tageslichtlampe für Sie komfortabel ist. Weiterhin sollten Sie darauf achten, dass die Tageslichtlampe so in Ihr Zuhause integriert wird, dass Sie diese bei Bedarf sehr einfach nutzen können. Dabei bietet die Tageslichtlampe am Schreibtisch entscheidende Vorteile.

4.6. Wie lange sollte man vor einer Tageslichtlampe sitzen?

Nutzen Sie die Tageslichtlampe am besten in den Morgenstunden. Die Dauer sollten Sie von der Lux-Anzahl abhängig machen. Haben Sie eine Tageslichtlampe mit wenigstens 10.000 Lux, reicht es meistens schon aus, wenn Sie nur rund 30 Minuten vor dieser verbringen. Bei Modellen mit 5.000 Lux kann es dagegen auch eine Stunde sein. Sprechen Sie bei einer therapeutischen Nutzung am besten mit Ihrem Arzt, um die optimale Anwendungsdauer festzulegen.

Informationen zum Beurer TL 90
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Dimmbar	Nein
Variable Neigung	Ja
Wie wird die Beurer TL 90 Tageslichtlampe betrieben?	Das Modell von Beurer wird mit einem Netzstecker betrieben und kommt ohne Batterien aus. Wenn Sie die Tageslichtlampe kaufen, brauchen Sie also eine Stromquelle.

Informationen zum Beurer TL 50
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Dimmbar	Nein
Variable Neigung	Ja
Wie groß ist die Beurer TL 50 Tageslichtlampe?	Das Modell von Beurer hat einen Durchmesser von 25 cm. Wenn Sie diese Tageslichtlampe kaufen, können Sie sie demnach gut transportieren und auch im Büro verwenden.

Informationen zum Beurer TL 30
	Gefundener Preis: ab 35,10 € » Jetzt zu Amazon » Jetzt zu Ebay
Dimmbar	Nein
Variable Neigung	Ja
Welche Lichtstärke hat die Beurer TL 30 Tageslichtlampe?	Das Modell von Beurer hat eine Lichtstärke von 10.000 Lux. Wenn Sie diese Tageslichtlampe kaufen, sollte der Abstand zwischen Augen und Lampe bei 10 cm liegen.

Informationen zum Medisana LT 500
	Gefundener Preis: ab 83,99 € » Jetzt zu Amazon » Jetzt zu Ebay
Dimmbar	Nein
Variable Neigung	Nein
Können mit der Medisana LT 500 Tageslichtlampe verschiedene Farben gewählt werden?	Wenn Sie diese Tageslampe von Medisana kaufen, können Sie nicht nur die Tageslicht-Funktion auswählen, sondern ebenso vier verschiedene Stimmungslichter. So kann der Bedarf ein wenig variiert werden.

Informationen zum Beurer TL 45
	Gefundener Preis: ab 99,99 € » Jetzt zu Amazon » Jetzt zu Ebay
Dimmbar	Nein
Variable Neigung	Nein
Kann man die Beurer TL 45 Tageslichtlampe an der Wand montieren?	Nein, wenn Sie diese Tageslichtlampe von Beurer kaufen, müssen Sie sie auf einer ebenen Fläche positionieren. Der Abstand zwischen Lampe und Benutzer sollte bei etwa 20-45 cm liegen.

Informationen zum Beurer TL 100
	Gefundener Preis: ab 159,99 € » Jetzt zu Amazon » Jetzt zu Ebay
Dimmbar	Ja
Variable Neigung	Ja
Welchen Vorteil bietet die Beurer TL 100 2-in-1 LED Tageslichtlampe ?	Die Beurer TL 100 2-in-1 LED Tageslichtlampe beugt dem Mangel an genügendem Tageslicht, insbesondere in den Wintermonaten, vor. Dies kann helfen, der Unausgeglichenheit, gedrückten Stimmungslage, Antriebslosigkeit oder dem Energiemangel entgegenzuwirken.

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